io & the crow, qualke scatto!

[guen87]

ieri mattina siamo stati a pompare un po nella mia palestra, e abbiamo deciso di farci qualke scatto! aspettiamo commenti
io a luglio incomincio a fare un po di definizione, tipo x un mesetto, cosi a settembre posso ripartire un po piu pulito!
ps : dal vivo il tricipite di the crow e assurdo!

[QuattroAnte]

ottimi entrambe cavolo!

[XXXPower]

ieri mattina siamo stati a pompare un po nella mia palestra, e abbiamo deciso di farci qualke scatto! aspettiamo commenti
io a luglio incomincio a fare un po di definizione, tipo x un mesetto, cosi a settembre posso ripartire un po piu pulito!
ps : dal vivo il tricipite di the crow e assurdo!

Mizzeca bene

[MAX72]

State proprio bene!Un po' di misure?

[jeanpierrefux74]

ottimo ragazzi!!!
continuate così che venite sù delle belle rocce!!!!

[Federico86]

potevate kiamarmi maledetti !!

[guen87]

potevate kiamarmi maledetti !!

azzz hai ragione !!! la prossima volta facciamo una riunione modenese di BW..dobbiamo solo decidere la palestra.. e la data!

cmq io peso 81-82 e sono alto 1.89, di braccio ho un 38.5 a freddo .. le altre misure nn le so , cmq 2 mesi fa ero un po piu definito, ma in questo periodo ho voluto fare massa come si deve con una buona ipercalorica, per agosto punterei ad essere un po piu' sgrassato, cosi a settembre posso ripartire a mettere un po di kili!

[Federico86]

azzz hai ragione !!! la prossima volta facciamo una riunione modenese di BW..dobbiamo solo decidere la palestra.. e la data!

cmq io peso 81-82 e sono alto 1.89, di braccio ho un 38.5 a freddo .. le altre misure nn le so , cmq 2 mesi fa ero un po piu definito, ma in questo periodo ho voluto fare massa come si deve con una buona ipercalorica, per agosto punterei ad essere un po piu' sgrassato, cosi a settembre posso ripartire a mettere un po di kili!

sn in massa pure io da qualke giorno e una zombie e' un ***** a mio confronto...
nelle foto con luce solare faccio ridere
cmq kiamatemi la prox volta...qualcuno si allena all activarium?
mi han detto ke li e' pieno di fiondati x cui mi piacerebbe allenarmici una qualke volta eheh...cmq va bene ovunque magari andiamo al jolly

[mrs mandolino]

ma siete di modena pure voi?

[eremita]

ma siete di modena pure voi?

[stylus]

andate forte

[gabriele81]

Bravo Crow, l'importante è avere i braccioni.

[guen87]

Bravo Crow, l'importante è avere i braccioni.

quando ripostero' li avro anke io ...


@ fede: hai ragione sul new aktivarium!! cmq o li, oppure al jolly come dici te,
tipo venerdi prossimo x me andrebbe bene!

[frastaff89]

ottimi entrambi!

[Federico86]

quando ripostero' li avro anke io ...


@ fede: hai ragione sul new aktivarium!! cmq o li, oppure al jolly come dici te,
tipo venerdi prossimo x me andrebbe bene!

si potrebbe fare !
senti ke dice crow poi magari sappiatemi dire qualcosa o qua x messaggi privati o su msn
ciauz