l ultima foto l ho messa piu o meno 3 mesi, questa è di adesso, i cambiamenti nn sono tantissimi ma sto piano piano prendendo forma, purtroppo il mio corpo nn ne vuole sapere di prendere peso 
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Last edited by margravius; 30-05-2012, 16:24:54. -
Non ho visto il prima, ma qui direi che stai bene. Età, peso, altezza, anzianità di allenamento? Un pò di dati, insomma
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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bene hai intrapreso la giusta strada
piccolo consiglio, non buttarti in diete da 6000 klc e arrivare a mettere tanti kg di ciccia che non servono a nientehttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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vedo che molti si sono trasformati; io sono ex-obeso (da 5 anni circa)...dopo un anno e 3 mesi di ghisa non vedo granche' ancora. Tengo duro, i carichi aumentano, il peso anche (pesavo 70 ora sono 80 pero coperto)... sperando di mettere anche io magari il prox anno delle foto di cambiamenti qua. La voglia e' tantaCommenta
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premetto che faccio solo pugilato, e pesi a casa molte serie con manubri da 12 kg cadauno e serie velocissime da 100 con quelli da 3kg per non perdere velocità, ho grasso, faccio fatica a toglierlo perchè mangio come un porno xD 16 anni, 182 cm 81 kg. ecco le foto xD MASSACRATEMI AHAH. http://img510.imageshack.us/g/picture41v.jpg/Commenta
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Un saluto a tutta la community intanto!
Mi butto anche io nel topic del prima e dopo!
Estate di 3 anni fa a Ios
nel frattempo ho fatto 2 anni e mezzo di palestra, il primo anno staccando da aprile a settembre.
Dal punto di vista dell'alimentazione meglio non parlarne, sostanzialmente mi sono sempre strafogato.
Adesso sono 2 mesetti che mi sono messo pseudo-seriamente a dieta e ci do dentro col cardio.
Qualche settimana fa
Stasera
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peccato che le foto non si possono cliccareOriginariamente Scritto da torment86 Visualizza MessaggioUn saluto a tutta la community intanto!
Mi butto anche io nel topic del prima e dopo!
Estate di 3 anni fa a Ios
nel frattempo ho fatto 2 anni e mezzo di palestra, il primo anno staccando da aprile a settembre.
Dal punto di vista dell'alimentazione meglio non parlarne, sostanzialmente mi sono sempre strafogato.
Adesso sono 2 mesetti che mi sono messo pseudo-seriamente a dieta e ci do dentro col cardio.
Qualche settimana fa
Stasera
comunque ho notato un'ottimo fisico, complimenti torment 
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è un pò che sono qui sul forum è ora di mettere due foto....1 anno di distanza
Last edited by vex; 13-03-2011, 03:24:57.
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complimenti vex, si vede che ci hai dato dentro in quest'anno!Commenta
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grazie.......il merito va anche a spot per i consigli....e io che ci do dentro cm posso in palestra....
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vex non hai un prima ?
comunque stai molto bene...e intravedo un bel tatuaggio
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Prima
15 marzo 2010
Dopo
13 marzo 2011
Originariamente Scritto da Steel77Originariamente Scritto da L'EQUINOCommenta
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bel miglioramento Reno, upper totalmente diverso, bravoOriginariamente Scritto da Reno Raines Visualizza Messaggio
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si si ne ho postate due di foto è che sono attaccate e sembra che ne ho postata una sola
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