I nostri ... Prima - Dopo

[jeghe]

Foto in posa da quando non facevo palestra non ne ho..però ho alcune foto di circa 5 mesi fa..dicembre 2009 per essere precisi..prima e dopo essere seguito dal trainer americano..tutto un altro mondo!!!!!!!!!!!!!!!!!!
10kg in circa 3 mesi!!!

non me ne vogliate..ma io sinceramente preferivo la condizione che aveva prima della trasformazione

[Peppers]

Ottimo CAMELOX!

[MaRcO-RoMaNo]

non me ne vogliate..ma io sinceramente preferivo la condizione che aveva prima della trasformazione

auhauhauha e perchè? sono curioso

[jeghe]

auhauhauha e perchè? sono curioso

sinceramente il fisico da bber non mi piace x nulla questione di punti di vista

[CAMELOX]

grazie raga... tanto per concludere...schiena prima e dopo... fatta adesso a riposo... chiedo scusa per la posa e per la pendenza!!! :-)

[EraExShoku]

Foto in posa da quando non facevo palestra non ne ho..però ho alcune foto di circa 5 mesi fa..dicembre 2009 per essere precisi..prima e dopo essere seguito dal trainer americano..tutto un altro mondo!!!!!!!!!!!!!!!!!!
10kg in circa 3 mesi!!!

Ottimo Marco!

Concordo con Lipidiman!

Stai attento a certi consigli ..che vengano da preparatori come DP o meno

[Andro92]

Ragazzi questa è la mia trasformazione:
mi alleno da novembre circa ma fino a Aprile almeno ho sempre sbagliato tutto..il vero allenamento e alimentazione è iniziata il 26 aprile ma già un pò mi ero formato anche se non tanto:
Altezza:180cm
Peso:68kg
Qui era prima (l'estate scorsa):


Dopo:







Allora che ne pensate ragazzi???
Un pò ho migliorato??...ho misurato il braccio verso gennaio ed era 30 ora ho rimisurato ed è 33..se ho misurato bene secondo voi è tanto o poco??

[mmaattyy]

non si vede la foto del prima

[Lipidiman]

nn si vede com eri prima, purtroppo anche te hai fatto il mio stesso errore d partire senza un alimentazione adeguata ora correggi tutto prima di diventare ciccionutelloso come me e senza muscolo :/
cmq la spalla pare stia prendendo un pò la forma solo ke mi sembra d vedere un attaccatura del bicipite molto alta

[mascotte]

ogni tanto mi ritrovo qui a postare per monitorare i miei progressi/regressi..

prima



dopo

[mmaattyy]

che dire se non che hai fatto una trasformazione incredibile. Bravissimo

[mascotte]

grazie matt

[Andro92]

Provo a postare il link della foto del prima magari si vede...

http://www.bodyweb.com/attachment.php?attachmentid=91278&stc=1&d=1274866987

ALlora che ne dite??
Son passato dai 57 ai 68 kg.
Secondo voi son grasso??dovrei definire visto che sto mettendo un pò di pancetta??

P.S.:La dieta l'ho corretta da un mesetto piu o meno!

[Lipidiman]

vbb la foto del prima nn si capisce andro, cmq se stai mettendo un pò di pancetta probabilmente sarà dovuto al fatto ke nn avevi seguito una dieta corretta prima e oramai quel grasso te lo tieni, ora fai una dieta pulita e cerca d mettere su muscolo.

@mascotte ottimo cambiamento!

[mascotte]

grazie lipid