Originariamente Scritto da MaRcO-RoMaNo
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non me ne vogliate..ma io sinceramente preferivo la condizione che aveva prima della trasformazione
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auhauhauha e perchè? sono curiosoOriginariamente Scritto da jeghe Visualizza Messaggionon me ne vogliate..ma io sinceramente preferivo la condizione che aveva prima della trasformazione
Join and Become HUGE!!!! Sacrifice Without Regret!Commenta
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sinceramente il fisico da bber non mi piace x nullaOriginariamente Scritto da MaRcO-RoMaNo Visualizza Messaggioauhauhauha e perchè? sono curioso 
questione di punti di vista 
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grazie raga... tanto per concludere...schiena prima e dopo... fatta adesso a riposo... chiedo scusa per la posa e per la pendenza!!! :-)File AllegatiCaMeLoX
IL MIO DIARIO: http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...i-camelox.htmlCommenta
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Ottimo Marco!Originariamente Scritto da MaRcO-RoMaNo Visualizza Messaggio
Concordo con Lipidiman!
Stai attento a certi consigli ..che vengano da preparatori come DP o meno
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Ragazzi questa è la mia trasformazione:
mi alleno da novembre circa ma fino a Aprile almeno ho sempre sbagliato tutto..il vero allenamento e alimentazione è iniziata il 26 aprile ma già un pò mi ero formato anche se non tanto:
Altezza:180cm
Peso:68kg
Qui era prima (l'estate scorsa):
Dopo:
Allora che ne pensate ragazzi???
Un pò ho migliorato??...ho misurato il braccio verso gennaio ed era 30 ora ho rimisurato ed è 33..se ho misurato bene
secondo voi è tanto o poco??
File AllegatiIstruttore di fitness di I°-II° Livello F.I.F.
Master in Allenamento/Nutrizione/Fisiofitness/Forza
Istruttore di Calisthenics Base Burningate
Per consulenze e personal training: andropt@outlook.it
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non si vede la foto del prima
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
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nn si vede com eri prima, purtroppo anche te hai fatto il mio stesso errore d partire senza un alimentazione adeguata ora correggi tutto prima di diventare ciccionutelloso come me e senza muscolo :/
cmq la spalla pare stia prendendo un pò la forma solo ke mi sembra d vedere un attaccatura del bicipite molto altaYou learn by your mistakesCommenta
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ogni tanto mi ritrovo qui a postare per monitorare i miei progressi/regressi..
prima
dopo
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
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che dire se non che hai fatto una trasformazione incredibile. Bravissimo
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
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grazie matt
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
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Provo a postare il link della foto del prima magari si vede...
ALlora che ne dite??
Son passato dai 57 ai 68 kg.
Secondo voi son grasso??dovrei definire visto che sto mettendo un pò di pancetta??
P.S.:La dieta l'ho corretta da un mesetto piu o meno!File AllegatiIstruttore di fitness di I°-II° Livello F.I.F.
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vbb la foto del prima nn si capisce andro, cmq se stai mettendo un pò di pancetta probabilmente sarà dovuto al fatto ke nn avevi seguito una dieta corretta prima e oramai quel grasso te lo tieni, ora fai una dieta pulita e cerca d mettere su muscolo.
@mascotte ottimo cambiamento!You learn by your mistakesCommenta
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grazie lipid
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
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