I nostri ... Prima - Dopo

***jeiko*** · 26-04-2010, 18:39:54

ahaha ma quanti immondi che si iscrivono ultimamente

cmq magna

**jeghe** · 26-04-2010, 18:50:27

Originariamente Scritto da tonycanale Visualizza Messaggio

non preokk ****** non sono ma sono uno di quelli ke la **** la anno al primo posto hihi cmq postero gli allenamneti e tutto

ti ho già risposto io nella pagina precedente...è la seconda volta che fai la stessa domanda....

***Sean*** · 26-04-2010, 19:11:08

Messaggio di moderazione.

Originariamente Scritto da tonycanale Visualizza Messaggio

sn 1.78 x 59 kg cn una base cosi Imageshack - cvxv.jpg quanto ci mettero x vedere i primi risultati in palestra?

Qua si postano le foto del prima-dopo (e già dunque manca un pezzo) e non aruspici su quando uno avrà i primi risultati.
Se interessa costruire un allenamento si vada in sezione Allenamento.
Se interessa costruire una dieta si vada in sezione Dieta.
Se interessa costruire un piano integrativo si veda la sezione Integrazione.

**fighter86** · 27-04-2010, 00:55:59

Sean è giusto, Sean è saggio

P.S. Sto preparando un prima e dopo da paura...ancora qualche tempo!

**Sal_93** · 27-04-2010, 14:40:25

Originariamente Scritto da tonycanale Visualizza Messaggio

sn 1.78 x 59 kg cn una base cosi Imageshack - cvxv.jpg quanto ci mettero x vedere i primi risultati in palestra?

E' incredibile

ha una bf cosi bassa che l'addome è ben in vista pur non essendo ipertrofizzato

**fighter86** · 27-04-2010, 14:58:39

Incredibile?

Boh conosco tanta gente che come unica attività fisica lava i piatti ed ha comunque l'addome in vista (perlomeno la parte alta)...

**Legionario** · 27-04-2010, 18:43:13

Infatti, niente di eccezionale, anzi...

***Sean*** · 27-04-2010, 19:22:58

Sarà stato ironico, voglio immaginare...Con tutto il rispetto per l'utente che ha postato la foto (che immagino molto giovane, e dunque con tutto il tempo per formarsi) qua io vedo solo un ragazzo magro, con braccia petto spalle inesistenti e soltanto un lievissimo accenno di parete addominale.
C'è da mettersi sotto, farsi controllare la dieta e l'allenamento e riparlarne tra 12 mesi.

**brigaglia** · 27-04-2010, 19:28:34

magna e spingi...

nontrovo nulla di eclatante in una persona magra che ha ddominali in vista, è così normale...

**MaLeK** · 27-04-2010, 19:56:22

Originariamente Scritto da Sal_93 Visualizza Messaggio

E' incredibile

ha una bf cosi bassa che l'addome è ben in vista pur non essendo ipertrofizzato

basta non magnà eh

***Bustina*** · 03-05-2010, 21:16:01

PRIMA

DOPO

**Sal_93** · 03-05-2010, 21:31:05

Ma complimenti

da quanto ti alleni?

***Bustina*** · 03-05-2010, 21:41:43

Originariamente Scritto da Sal_93 Visualizza Messaggio

Ma complimenti

da quanto ti alleni?

2 anni ,
il primo anno era una rincorsa contro una forma fisica che senza esperienza non potevo mai avere.
Quest'anno è aumentata di poco l'esperienza ma sopratutto la consapevolezza che solo con la fatica e la voglia di mettersi in gioco si otterranni risultati , ormai sono assuefatto dalla dopamina quindi non posso smettere piu!

***Lipidiman*** · 03-05-2010, 21:43:10

ottimo bustina. quanto tempo è passato?

**Sal_93** · 03-05-2010, 22:03:02

Originariamente Scritto da Bustina Visualizza Messaggio

2 anni ,
il primo anno era una rincorsa contro una forma fisica che senza esperienza non potevo mai avere.
Quest'anno è aumentata di poco l'esperienza ma sopratutto la consapevolezza che solo con la fatica e la voglia di mettersi in gioco si otterranni risultati , ormai sono assuefatto dalla dopamina quindi non posso smettere piu!

Eh si, ma purtroppo non è cosi per tutti

. Comunque complimentoni! solo un anno fatto seriamente e hai già delle ottime masse, meglio di cosi non ti poteva andare