I nostri ... Prima - Dopo

***dij*** · 23-10-2009, 18:45:54

Buono. Ma ora questi 82kg non sono ancora troppi per nuotare?...o hai smesso?

**Syraka** · 26-10-2009, 22:05:20

Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggio

Buono. Ma ora questi 82kg non sono ancora troppi per nuotare?...o hai smesso?

Il problema è che sentivo tutto il corpo appesantito, in particolare le gambe. Per questo motivo mi era venuta la strana idea (poi messa in pratica) di non allenare assolutametne le gambe.
Comunque adesso ho smesso totalmente (si fa per dire, non smettero mai di nuotare), riprendo a marzo-aprile con il periodo di definizione.

**Superman6060** · 27-10-2009, 02:13:53

Ciao raga

mi sono iscritto da poco in questo stupendo forum, non finiro mai di dire che in 4 giorni di lettura applicata, ho imparato più che in 3 anni di frequentazione assidua di svariate palestre

, comuqnue anche se nel mio piccolo vorrei mostrarvi il mio cambiamento, da notare che non ho fatto Bb ma pugilato, solo da qualche settimana ho iniziato seriamente a prendere i pesi in mano

, grazie a voi ho creato la mia dieta, e fatto la mia scheda (anche se non me l'avete corretta

)e sono pronto per iniziare il mio lungi percorso di allenamenti. Comunque nella prima foto avevo 16 anni, ed ero(anche se si vede male) parecchio sottopeso, dopo 3 anni di pugilato, e di poco Bb....sono sempre un po sottopeso

però penso e spero di aver messo le basi poter lavorare e migliorare parecchio il mio fisico

, purtroppo del prima non ho altre foto, ma se volete posso farne altre più chiare del "dopo" anche se il vero dopo spero che arrivi tra qualche mese

(scusate il braccio della mia ragazza

)

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***BigPaschi*** · 27-10-2009, 12:05:20

a me sembri lo stesso... sei molto magro... quindi puoi iniziare da subito a costruire bene seguendo una bella dieta ipercalorica

**Superman6060** · 27-10-2009, 12:28:12

ti assicuro che lo stesso non sono per niente ci saranno 6kg di differenza, e che non si vede bene dalla foto, comunque è vero, quest'anno dieta ipercalorica, tanto wo e tanti tanti kili

(almeno si spera

)

**ettorefff** · 27-10-2009, 12:29:57

superman le foto non sono confrontabili.

**Superman6060** · 27-10-2009, 12:56:26

Pensavo si vedesse almeno un pò, giustamente io conoscendomi

noto la differenza, vediamo se cercando per bene da qualche parte trovo qualche foto del prima e in caso la posto

**brigaglia** · 27-10-2009, 17:22:58

bè son passati 3 anni... io quel cambiamento se cosi si può chiamrlo l'h fatto in un mese e mezzo di pale da settembre...

cmq mettiti sotto e vderai i migloramenti

***dij*** · 27-10-2009, 19:19:01

Superman, le foto sono fatte in posizioni strane e con altre persone in mezzo...poi come dici tu è solo qualche settimana che hai preso in mano i pesi....capisci che in un mese, solo tu che ti conosci al millimetro puoi vedere delle differenze...

Soluzione: dieta ipercalorica, allenamenti mirati ad aumentare il carico negli esercizi principali e costanza.

**Superman6060** · 27-10-2009, 21:07:55

avete distrutto la mia autostima

no raga a parte gli scherzi, in questi 3 anni ho fatto questi piccoli progressi perchè comunque non facevo pesi, ma pugilato e mi mantenevo (purtroppo) in quella che era la mia categoria di peso, il mio "prima e dopo" per me è stato importante perchè ero davvero parecchio sottopeso e anche arrivare a 54kg per me è gia un traguardo e uno stimolo per iniziare a prendere la ghisa e spiengere come si deve

comunque il mio post voleva essere...un ci vediamo tra qualche mese

a quando diventerò gigante come voi

**brigaglia** · 27-10-2009, 22:27:09

ma siiii i lcammino è lungo...abbaimo molti anni a disposizione!!
l'importante è costanza e determinazione e non precipitarsi subito ai risultati, ma col tempo verranno...informati su un pò di tutto su questo forum e parti avantaggiato!

torna tra 1 anno vedremo una nuova bestia

**Superman6060** · 28-10-2009, 18:05:33

ahaha si spera

, comunque è vero il forum è strapieno di informazioni tanto intreressanti,e psso dire che a furia di leggere leggere e rileggere mi sto facendo una cultura, che sicuramente mi aiuterà parecchio nel mio Luuungo cammino,