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  • anago
    Bodyweb Advanced
    • Jul 2009
    • 230
    • 112
    • 96
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    #1666
    già l'importante è che ora sei consapevole che l'alimentazione è fondamentale per tutto

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    • alessandrocar88
      Bodyweb Advanced
      • Jul 2005
      • 3095
      • 273
      • 177
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      #1667
      Originariamente Scritto da najbar
      ma per inserire una foto dal pc come si fa???????
      http://www.bodyweb.com/photo-gallery...e-le-foto.html

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      • alessandrocar88
        Bodyweb Advanced
        • Jul 2005
        • 3095
        • 273
        • 177
        • Send PM
        #1668
        non riesci a mettere delle foto un po' più chiare almeno per il dopo?

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        • dij
          Improve yourself
          • Feb 2007
          • 9426
          • 580
          • 1,036
          • Milano
          • Send PM
          #1669
          Date delle foto e dati antropometrici (età, altezza peso stima bf etc)

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          • klavus
            Bodyweb Advanced
            • Mar 2009
            • 504
            • 7
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            • Send PM
            #1670
            Beh aggiungo anche il mio prima-durante-dopo... Le informazioni sono nel mio diario (link in firma)...

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            • alessandrocar88
              Bodyweb Advanced
              • Jul 2005
              • 3095
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              • 177
              • Send PM
              #1671
              sei un altro klavus

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              • dij
                Improve yourself
                • Feb 2007
                • 9426
                • 580
                • 1,036
                • Milano
                • Send PM
                #1672
                Questi sono 3anni coi fiocchi. Ottimo davvero.

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                • Caparbio
                  Bodyweb Member
                  • Dec 2008
                  • 18
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                  • Send PM
                  #1673
                  Originariamente Scritto da klavus Visualizza Messaggio
                  Beh aggiungo anche il mio prima-durante-dopo... Le informazioni sono nel mio diario (link in firma)...


                  azz.......

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                  • goldenboy978
                    Bodyweb Senior
                    • Nov 2004
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                    • 375
                    • Send PM
                    #1674
                    Originariamente Scritto da klavus Visualizza Messaggio
                    Beh aggiungo anche il mio prima-durante-dopo... Le informazioni sono nel mio diario (link in firma)...
                    tre anni spesi nel migliore dei modi, sembri un altro

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                    • klavus
                      Bodyweb Advanced
                      • Mar 2009
                      • 504
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                      #1675
                      Però preciso... Il passaggio dal 2006 al 2007 è fatto solo con una dieta fai da te, niente esercizio fisico ma solo alimentazione regolare. La foto del 2008 è frutto del primo mese di palestra della mia vita... Le foto del 2009 si riferiscono ad allenamento in sala pesi da settembre a giugno, quindi in effetti è un anno scarso di allenamento

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                      • Legionario
                        Bodyweb Advanced
                        • Jan 2009
                        • 1714
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                        • Send PM
                        #1676
                        Originariamente Scritto da klavus Visualizza Messaggio
                        Però preciso... Il passaggio dal 2006 al 2007 è fatto solo con una dieta fai da te, niente esercizio fisico ma solo alimentazione regolare. La foto del 2008 è frutto del primo mese di palestra della mia vita... Le foto del 2009 si riferiscono ad allenamento in sala pesi da settembre a giugno, quindi in effetti è un anno scarso di allenamento

                        Complimentoni x il miglioramento.

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                        • darkiorg
                          Bodyweb Advanced
                          • Feb 2008
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                          • Roma & Milano
                          • Send PM
                          #1677
                          Originariamente Scritto da klavus Visualizza Messaggio
                          Beh aggiungo anche il mio prima-durante-dopo... Le informazioni sono nel mio diario (link in firma)...
                          Ottimo, bravo veramente!


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                          • karmakoma
                            Bodyweb Member
                            • Mar 2004
                            • 39
                            • 0
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                            • Milano (di notte e dintorni...)
                            • Send PM
                            #1678
                            2 anni fa:



                            Oggi (anche se un po' appannato essendo tornato dalle ferie con zero allenamento).



                            169 cm per 70kg. Adoro l'alta intensità (e gli allenamenti in superset). Aerobica poca ma costante (anche se ho un po' di problemi al menisco). DIeta low carb. Integratori usati: proteine in polvere e zma.
                            "Il pregiudizio è un’opinione senza giudizio."
                            VOLTAIRE.:swear: :swear: :swear: :wall:

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                            • VinDieselNa
                              Bodyweb Advanced
                              • Mar 2009
                              • 1421
                              • 12
                              • 2
                              • Napoli
                              • Send PM
                              #1679
                              Originariamente Scritto da klavus Visualizza Messaggio
                              Beh aggiungo anche il mio prima-durante-dopo... Le informazioni sono nel mio diario (link in firma)...
                              Azz...ma per tre anni hai fatto dieta costante(alternando massa con def) e allenamento costante o ci sono stati periodi bui??
                              La storia della vita è fatta di eventi, ed ogni evento accade per un motivo ben preciso che non sappiamo spiegarci e che cambia la nostra vita in bene o in male...

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                              • MIRROR
                                cuzzupa
                                • Oct 2006
                                • 5090
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                                • 221
                                • Calabria... noi ci mettiamo il cuore
                                • Send PM
                                #1680
                                Originariamente Scritto da karmakoma Visualizza Messaggio
                                2 anni fa:



                                Oggi (anche se un po' appannato essendo tornato dalle ferie con zero allenamento).



                                169 cm per 70kg. Adoro l'alta intensità (e gli allenamenti in superset). Aerobica poca ma costante (anche se ho un po' di problemi al menisco). DIeta low carb. Integratori usati: proteine in polvere e zma.
                                complimenti
                                07/09/08....L'inizio.
                                musclemaniacenter@virgilio.it
                                Ettore Torchia..... fb.
                                ettoretor@live.it..... msn

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