già l'importante è che ora sei consapevole che l'alimentazione è fondamentale per tutto 
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non riesci a mettere delle foto un po' più chiare almeno per il dopo?Commenta
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Date delle foto e dati antropometrici (età, altezza peso stima bf etc)Commenta
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Beh aggiungo anche il mio prima-durante-dopo... Le informazioni sono nel mio diario (link in firma)...Commenta
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sei un altro klavus
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Questi sono 3anni coi fiocchi. Ottimo davvero.Commenta
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tre anni spesi nel migliore dei modi, sembri un altroOriginariamente Scritto da klavus Visualizza MessaggioCommenta
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Però preciso... Il passaggio dal 2006 al 2007 è fatto solo con una dieta fai da te, niente esercizio fisico ma solo alimentazione regolare. La foto del 2008 è frutto del primo mese di palestra della mia vita... Le foto del 2009 si riferiscono ad allenamento in sala pesi da settembre a giugno, quindi in effetti è un anno scarso di allenamentoCommenta
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2 anni fa:
Oggi (anche se un po' appannato essendo tornato dalle ferie con zero allenamento).
169 cm per 70kg. Adoro l'alta intensità (e gli allenamenti in superset). Aerobica poca ma costante (anche se ho un po' di problemi al menisco). DIeta low carb. Integratori usati: proteine in polvere e zma."Il pregiudizio è un’opinione senza giudizio."
VOLTAIRE.:swear: :swear: :swear: :wall:Commenta
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Azz...ma per tre anni hai fatto dieta costante(alternando massa con def) e allenamento costante o ci sono stati periodi bui??Originariamente Scritto da klavus Visualizza MessaggioLa storia della vita è fatta di eventi, ed ogni evento accade per un motivo ben preciso che non sappiamo spiegarci e che cambia la nostra vita in bene o in male...Commenta
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complimentiOriginariamente Scritto da karmakoma Visualizza Messaggio2 anni fa:
Oggi (anche se un po' appannato essendo tornato dalle ferie con zero allenamento).
169 cm per 70kg. Adoro l'alta intensità (e gli allenamenti in superset). Aerobica poca ma costante (anche se ho un po' di problemi al menisco). DIeta low carb. Integratori usati: proteine in polvere e zma.
07/09/08....L'inizio.
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