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  • spot86
    Ouksider
    • Dec 2006
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    #841
    Originariamente Scritto da samoajoe83 Visualizza Messaggio
    Ottimo spot! Con un pò di massetta pulita, staresti da dio!
    thx...ma la seconda foto è di novemre...ora la massetta c'è, ma si è portata dietro anche qualche merdume
    --
    Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com

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    • MrAffondo
      Bodyweb Senior
      • Dec 2003
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      • Foggia
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      #842
      Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggio
      saresti migliorato anche slo depilandoti
      Strunz
      dai un'occhio alla mia dietozza se puoi..urge vostro aiuto...
      sigpic
      hana wa sakuragi, hito wa bushi.

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      • dij
        Improve yourself
        • Feb 2007
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        • Milano
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        #843
        Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggio
        azie...
        tempi brevi perché ero abbastanza novizio...
        in 3mesi sei cambiato cosi? ...

        oppure era agosto 06, novembre 07...

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        • spot86
          Ouksider
          • Dec 2006
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          #844
          Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggio
          in 3mesi sei cambiato cosi? ...

          oppure era agosto 06, novembre 07...
          strunz...
          mi hai assistito anche tu, non ricordi??
          agosto 0 SETTE novembre 0 sette...

          ma cmq era poco che iniziavo a lavorare deventemente in pale...xciò(credo) il cambiamento sia stato abbastanza veloce...

          cmq...aggiungo, x chi ancora sostenesse che l'aerobica fa tanto...ho raggiunto quella condizione facendo, in 3 mesi, cardio SOLO UNA volta...giuro!!
          --
          Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com

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          • BergaBB
            Bodyweb Advanced
            • Nov 2007
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            • Send PM
            #845
            ciao a tutti...mi è stato consigliato di postare qui... ho 18 anni e 10 mesi alle spalle di allenamento...
            ecco come ero prima...alla fine di una crisi che proprio di mangiare nn ne volevo saperne... ero 55kgx181cm...



            ora sono 20kg in più... 75kgx181cm..si faccio schifo però cerco sempre di migliorare... gambe e deltoidi sono penosi... braccia faccio un 35cm sx e 35,5cm dx... faccio schifo ancora...











            la foto iniziale potevo risparmiarmela però l' ho postata sia per giustificare le mie carenze odierne sia perchè mi sembrava opportuno fare vedere da dove sono partito...

            grazie a tutti...scusate per la visione...

            P.S. accetto pareri e consigli anche qui...grazie ancora...
            sigpic

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            • lafettina
              pettinatore di immondi
              • Mar 2006
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              • Ciociaria
              • Send PM
              #846
              benvenuto
              insisti e persisti...raggiungi e conquisti
              http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
              8 mesi fantastici!

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              • zanelike
                Bodyweb Senior
                • Jul 2007
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                • bologna
                • Send PM
                #847
                Originariamente Scritto da BergaBB Visualizza Messaggio
                ciao a tutti...mi è stato consigliato di postare qui... ho 18 anni e 10 mesi alle spalle di allenamento...
                ecco come ero prima...alla fine di una crisi che proprio di mangiare nn ne volevo saperne... ero 55kgx181cm...



                ora sono 20kg in più... 75kgx181cm..si faccio schifo però cerco sempre di migliorare... gambe e deltoidi sono penosi... braccia faccio un 35cm sx e 35,5cm dx... faccio schifo ancora...











                la foto iniziale potevo risparmiarmela però l' ho postata sia per giustificare le mie carenze odierne sia perchè mi sembrava opportuno fare vedere da dove sono partito...

                grazie a tutti...scusate per la visione...

                P.S. accetto pareri e consigli anche qui...grazie ancora...
                direi che hai avuto un ottimo cambiamento in 10 mesi persevera...
                sigpic
                prox gara due torri 2010
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                • BergaBB
                  Bodyweb Advanced
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                  • Send PM
                  #848
                  Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio
                  direi che hai avuto un ottimo cambiamento in 10 mesi persevera...
                  grz... farò del mio meglio...
                  sigpic

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                  • darkiorg
                    Bodyweb Advanced
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                    • Send PM
                    #849
                    Prima...Dopo...

                    La prima Febbraio 2006
                    177 x 65-67 kg

                    La seconda Aprile 2008
                    177 x 77 kg

                    La terza 4 Maggio 2008 (post w.o.)
                    177 x 77 kg

                    Due anni di allenamento, l'ultimo anno caricando bene!
                    Last edited by darkiorg; 28-11-2008, 15:30:18.


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                    • zanelike
                      Bodyweb Senior
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                      • Send PM
                      #850
                      Originariamente Scritto da BergaBB Visualizza Messaggio
                      grz... farò del mio meglio...
                      continua con qst regime alimentazione/ allenamento fino a fine maggio poi dagliela una piccola sgrassata ma senza esagerare...fai vedere solo un poco di più l'addome..nn pensare che ti possa rallentare la crescita
                      sigpic
                      prox gara due torri 2010
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                      • Steel77
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                        #851
                        bravo berga.complimenti

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                        • jabababa
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                          #852
                          complimenti berga

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                          • lafettina
                            pettinatore di immondi
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                            #853
                            Originariamente Scritto da darkiorg Visualizza Messaggio
                            La prima Febbraio 2006
                            177 x 65-67 kg

                            La seconda Aprile 2008
                            177 x 77 kg

                            Due anni di allenamento, l'ultimo anno caricando bene!
                            buon lavoro, sei riuscito a mantenerti magro
                            insisti e persisti...raggiungi e conquisti
                            http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
                            8 mesi fantastici!

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                            • BergaBB
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                              Originariamente Scritto da Steel77 Visualizza Messaggio
                              bravo berga.complimenti
                              Originariamente Scritto da jabababa Visualizza Messaggio
                              complimenti berga
                              Grazie mille....
                              sigpic

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                              • darkiorg
                                Bodyweb Advanced
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                                #855
                                Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio
                                buon lavoro, sei riuscito a mantenerti magro
                                Si vero ma devo diventare più grosso!


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