I nostri ... Prima - Dopo

[Achilleus_]

Posto le foto del prima e dopo quasi 4 mesi di palestra. Le metto non per ricevere feedback ma per condividere allenamento, alimentazione ecc... perchè magari può essere utile dato che sono cambiato parecchio. Peso iniziale 80kg Peso finale 93.8; 186 cm

[Gianlu93]

cosa ne pensate del cambiamento e della condizione attuale?

[ATTACH=CONFIG]134064[/ATTACH]

Penso che avevi più muscoli tu nella prima foto che io adesso

[D0X]

16 Anni - 4 Mesi palestra peso 69 altezza 1.80 come vi sembra?

[WhiteTyson]

aspettiamo di vedere il ..."dopo" per esprimer l'ardua sentenza!

[luca_skizzato91!]

Quoto White, poi se postassi delle foto piu grandi sarebbe meglio

[Raizen]

Posto le foto del prima e dopo quasi 4 mesi di palestra. Le metto non per ricevere feedback ma per condividere allenamento, alimentazione ecc... perchè magari può essere utile dato che sono cambiato parecchio. Peso iniziale 80kg Peso finale 93.8; 186 cm

Quindi nella seconda foto sei 93.8kg x 186cm ?

[gigi92gigi]

se vabbè

[Achilleus_]

Si, fai conto che ho iniziato a meta' dicembre e c'e' da fare una precisazione: la prima foto e' di fine agosto. Da settembre a dicembre sono ingrassato circa 5 kg(non allenandomi) probabilmente per vari fattori tra cui la sospensione di alcuni medicinali. Cosi' vedendomi fuori forma ho optato per un ciclo di massa.

[gigi92gigi]

avrai l'ossatura di ferro, bho 93 kg non li dimostri

[Raizen]

Si, fai conto che ho iniziato a meta' dicembre e c'e' da fare una precisazione: la prima foto e' di fine agosto. Da settembre a dicembre sono ingrassato circa 5 kg(non allenandomi) probabilmente per vari fattori tra cui la sospensione di alcuni medicinali. Cosi' vedendomi fuori forma ho optato per un ciclo di massa.

Quanto misura la circonferenza del polso?

[Side]

Eccolo qua. In circa 5 anni stacca allenamento-attacca allenamento-bestemmia all'università...

[gigi92gigi]

niente male

[paoLo!]

R: I nostri ... Prima - Dopo

Bravo

Inviato con tapatalk 2

[Sankiry]

direi che in due anni hai fatto un po' pochino, anche se il miglioramento è evidente.

per me ha fatto un ottimo lavoro.. non scordiamoci che non tutti cambiano in 2 anni anche se seguono diete perfette e allenamenti studiati (genetica)

[Achilleus_]

Quanto misura la circonferenza del polso?

Non ne ho veramente idea perche' non ho mai preso circonferenze, appena mi capita un metro la prendo. Comunque per rispondere a gigi, ho le spalle abbastanza larghe di ossatura. Sono veramente soddisfatto dell allenamento perche' mi sono informato parecchio e un ex bb professionista mi ha visto allenare un amico e ha detto che faccio un ottimo workout.