I nostri ... Prima - Dopo

**Koshiro** · 04-10-2012, 18:43:45

Grande Ju

**Jap** · 15-10-2012, 18:23:55

2 mesi fa

1 mese fa

Ora

Nella prima foto ero a 83 kq. Ora sono a 76 e vorrei togliere un altro kq, ma è davvero tosta...

**Sean** · 15-10-2012, 18:55:11

Ottimo.

**Sankiry** · 15-10-2012, 19:13:19

Originariamente Scritto da Jap Visualizza Messaggio

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2 mesi fa
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1 mese fa

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Ora

Nella prima foto ero a 83 kq. Ora sono a 76 e vorrei togliere un altro kq, ma è davvero tosta...

Ottimo cambiamento.. che percorso hai seguito??bodyrec o ipo??? e immaino cardio in fascia giusto??

***IDDU*** · 15-10-2012, 19:31:04

ma la prima è di due mesi fa?

**Jap** · 15-10-2012, 21:04:32

Grazie ragazzi, sono molto soddisfatto. Ho iniziato in ipocalorica e da due settimane sono in bodyrecoump. Ad ogni sessione di allenamento abbino 20 minuti di scale. 1 o 2 volte a settimana 40 minuti di corsa. Ora sto integrando con c-20 + recreate + modern + iso sensation. Appena finisco il c-20 proverò il test powder + jack3d micro. Cercherò di andare in lean bulk assoluta

. Grazie per i complimenti comunque.

**Sankiry** · 15-10-2012, 21:55:35

Originariamente Scritto da Jap Visualizza Messaggio

Grazie ragazzi, sono molto soddisfatto. Ho iniziato in ipocalorica e da due settimane sono in bodyrecoump. Ad ogni sessione di allenamento abbino 20 minuti di scale. 1 o 2 volte a settimana 40 minuti di corsa. Ora sto integrando con c-20 + recreate + modern + iso sensation. Appena finisco il c-20 proverò il test powder + jack3d micro. Cercherò di andare in lean bulk assoluta

. Grazie per i complimenti comunque.

che dire complimenti non sembri la stessa persona sopratutto per i 2 mesi di differenza! la cosa strana è che pur essendo stato in ipo sei migliorato muscolarmente e non di poco!

**Jap** · 15-10-2012, 23:28:06

Beh forse è un effetto ottico l'esser migliorato muscolarmente, ho levato il grasso e questo è il risultato. Per renderti l'idea sono 182 cm per 76 kq. Girovita 84 cm ( vorrei scendere a 82 ) braccio 39 e petto 110 ( quest'ultimo non ne sono sicuro credo qualcosa in meno ).