agli ex obesi si vede la pelle ma con gli anni migliora moltissimo quella parte .....è tutta o quasi localizzata nel basso addome e il filetto si riempie d'acqua-grasso quando si alza la bf
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2012= peso : 125 kg
2014/2015= peso :65 kg
fine 2015= peso : 75
2016= peso : 70 kg
Marzo 2017= peso :80 kg
Originariamente Scritto da OznOriginariamente Scritto da ArthurBarrettOriginariamente Scritto da goku67 -
Inizialmente persi 50 kg, poi negli anni sono stati sali e scendi di +- 15 kg ...come strategie intendo periodi di iperalimentazione e ipoalimentazione ciclizzando carboidrati ecc insomma le solite cose, nulla di particolareVisto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
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I carboidrati li ciclizzavi per qualche motivo in particolare? Nel senso, l'hai provata come strategia per asciugarti ancora di più magari oppure per vedere se riuscivi a "gestirli" bene senza gonfiarti o altro?Originariamente Scritto da Alien96 Visualizza Messaggio
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Originariamente Scritto da Centa87 Visualizza MessaggioMi segno anche io...foto a sinistra ferragosto 2014, ho iniziato ad allenarmi a gennaio 2015, pausa estiva di 2 mesi abbondanti, la foto di destra è di settimana scorsa.
In evoluzione..[emoji123]
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Nuovo aggiornamento...fermo da un paio di mesi ad 89 kg circa.. ormai per l'estate penso di non riuscire più a fare granché .
Last edited by Centa87; 26-07-2016, 12:37:18.Commenta
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ma come diavolo hai fatto?Originariamente Scritto da MARCO767 Visualizza Messaggiovisto che ormai siamo a giugno, considero quasi chiuso il mio secondo anno...questo è quello che sono riuscito a fare ( poca massa e ancora grasso addominale )
Comunque grandissimo. Io prima ero come te identico veramente. Ora sono migliorato ma nulla di che
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Posso finalmente dire di avere una schiena decente...a suon di rematori ignorantelli mi sta crescendo xd
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sticazzi!!!Commenta
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Grande bro LeoVisto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
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[emoji4]Originariamente Scritto da bebe76 Visualizza Messaggio
Grazie bro alienoOriginariamente Scritto da Alien96 Visualizza Messaggio
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Sx fine settembre 2015, dx oggi, per quest'anno posso ritenermi soddisfatto
Last edited by Alien96; 29-09-2016, 15:24:37.Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
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Direi proprio di si! cambiamento nettoCommenta
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Alien sei raddoppiato!
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Enorme bro
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Grande Alien!!
Inviato dal mio GT-I9505 utilizzando TapatalkTEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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Quanti kg di differenza?Originariamente Scritto da Alien96 Visualizza MessaggioSx fine settembre 2015, dx oggi, per quest'anno posso ritenermi soddisfatto
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