I nostri ... Prima - Dopo

**gigi92gigi** · 16-03-2016, 13:46:10

alien cambiamento mostruoso

**Centa87** · 16-03-2016, 14:16:14

Mi segno anche io...foto a sinistra ferragosto 2014, ho iniziato ad allenarmi a gennaio 2015, pausa estiva di 2 mesi abbondanti, la foto di destra è di settimana scorsa.
In evoluzione..[emoji123]

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**bebe76** · 16-03-2016, 14:30:21

bravo continua su questa strada che fra un paio di stagioni i tuoi amici(e non) stenteranno a riconoscerti!!

**Centa87** · 16-03-2016, 14:39:19

Grazie..vado in palestra da soli 2mesi e mezzo (prima mi allenavo solo con corsa e mtb).. Sono soddisfattissimo..vita nuova! Mai Più come prima!

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**serialplayer** · 18-03-2016, 10:31:09

alien96 Alieno vero

***Alien96*** · 18-03-2016, 10:32:49

Grazie 😄😄

***salvo 72*** · 18-03-2016, 16:45:17

Album - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/album.php?albumid=1431

vBulletin Photo Album

Il mio " Prima" in queste foto circa 110/115 kg, ma sono arrivato a pesare 125 kg,

Album - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/album.php?albumid=1388

vBulletin Photo Album

Condizione estate 2015
1,80 x 86 kg
43 anni.

PS: mi spiace dovete aprirle per vederle.

**Doguar** · 18-03-2016, 17:08:45

Originariamente Scritto da Alien96 Visualizza Messaggio

Grazie 😄😄

Cambiamento esemplare! Hai scritto qualche diario durante questi anni?

***Alien96*** · 18-03-2016, 18:58:12

Grazie! Si un diario c'é ma non lo aggiorno da mesi mi spiace

lo trovi cercando " il diario di alien"
Te lo linko dai

http://www.bodyweb.com/threads/39942...iario-di-Alien!

Ma ora non uso piú le metodologie scritte li, é roba vecchia

Peró sai che forse mi stai facendo venire voglia di riprenderlo? Ahahah

***Alien96*** · 18-03-2016, 22:38:19

Se vuoi ho aggiornato il diario (:

**bebe76** · 19-03-2016, 17:32:54

grande salvo!! complimenti non avevo mai visto altre foto oltre quella del tuo profilo!! un'altra persona!! e a 43anni per lo più!! tutta la mia stima!!(comunque se ti posso dare un consiglio,cambia la foto dell'immagine del profilo che ne hai di migliori!)

***salvo 72*** · 19-03-2016, 19:07:07

Originariamente Scritto da bebe76 Visualizza Messaggio

grande salvo!! complimenti non avevo mai visto altre foto oltre quella del tuo profilo!! un'altra persona!! e a 43anni per lo più!! tutta la mia stima!!(comunque se ti posso dare un consiglio,cambia la foto dell'immagine del profilo che ne hai di migliori!)

Grazie veramente.

Non sono bravo con questi cosi, ho messo la foto nel profilo per c......o, non so' nemmeno come ho fatto, e la stessa cosa ieri quando ho postato i 2 link con le foto, sono proprio antico.....

**EvilPanBiscotto** · 29-03-2016, 19:56:18

qui nel "dopo" sono a freddo.
qui a caldo.

Tra le due foto è passato poco più di un anno, il peso di partenza era sui 100 kg, attualmente sono sui 76, sto cercando di tonificare e sgrassare più possibile.