I nostri ... Prima - Dopo

**Aes.Luca** · 23-07-2014, 10:29:54

Grazie Allen! Non sono ancora nemmeno un hp, spero di raggiungere i miei obbiettivi

La volonta' c'e'! Tu, progressi? Sei del 96?

**Sean** · 23-07-2014, 12:56:02

Originariamente Scritto da Aes.Luca Visualizza Messaggio

Ragazzi assurdo premo su inserisci immagine e mi richiede un URL, lo inserisco premo invio e l'immagine non c'è... sarà che sbaglio URL? Faccio da IMAGESHACK dai!

404 Not Found

http://imagizer.imageshack.us/v2/1240x860q90/539/f53268.jpg

A destra sono io 3 anni fa pesavo 59 kg ed ero alto 190cm, ora peso 83 kg e sono alto 193cm! Ah dimenticavo la maglietta è la stessa

La strada è ancora tanta ma ce la farò, 18 anni appena compiuti.

18 anni...hai tutto dalla tua. Complimenti e continua così.

**Aes.Luca** · 23-07-2014, 15:25:23

Grazie mille Sean, fa sempre piacere ricevere qualche apprezzamento e a me personalmente da tanta motivazione, considerando che fino a qualche tempo fa venivo preso in giro di continuo! Vi terro' aggiornati

***Alien96*** · 23-07-2014, 16:30:54

Originariamente Scritto da Aes.Luca Visualizza Messaggio

Grazie Allen! Non sono ancora nemmeno un hp, spero di raggiungere i miei obbiettivi

La volonta' c'e'! Tu, progressi? Sei del 96?

Ho postato i miei progressi un paio di pagine fa

Qui per l'esattezza

I nostri ... Prima - Dopo - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/122320-I-nostri-Prima-Dopo/page243

Prima Dopo Ps. foto extra ... il primo anno di palestra (quando mi facevo le foto xchè pensvo di essere grosso ora tocca a voi

**Aes.Luca** · 23-07-2014, 17:39:39

Sti ca*** Allen, da 120 kg a quegli abs in vista! Non e' pane per tutti i denti!
Complimenti

***Alien96*** · 24-07-2014, 21:01:57

Originariamente Scritto da Aes.Luca Visualizza Messaggio

Sti ca*** Allen, da 120 kg a quegli abs in vista! Non e' pane per tutti i denti!
Complimenti

Graazie, ma gli abs puoi vederli solo nella mia camera con luce offuscata e contrattura massima

**Syler91** · 02-08-2014, 13:35:02

La foto a sinistra risale a novembre(67,5Kg) prima che iniziassi a far palestra,la foto a destra(70,5Kg) è di adesso(inizialmente facevo solo bodybuilding,poi ho iniziato allenamento calistenico). Sono alto 175cm, adesso credo di essere al 12,7% di BF,non so valutate voi

File Allegati

**MacheteFlow** · 04-08-2014, 21:23:02

Bella trasformazione syler (bf 10-12%), complimenti anche a luca ed alien

**mimmetto90** · 06-08-2014, 16:56:53

R: I nostri ... Prima - Dopo

Originariamente Scritto da mimmetto90 Visualizza Messaggio

Ciao ragazzi..ho scoperto questo bellissimo forum e ho deciso di farne parte..posto le mie foto (anche se non sono ai vostri livelli xD) e attendo consigli e pareri..

Prima.. 1.78x90kg circa

Dopo.. 1.78x73kg

Mi alleno a casa e a giorni alterni corro.. Ciao a tutti

Chi potrebbe consigliarmi come migliorare partendo da questa base?

**astro96** · 06-08-2014, 18:54:33

Ci provo pure io

Prima ( settembre 2013) 76 kgx173

Dopo: ( agosto 2014) 62 kg x173

I risultati ci sono stati, però non come volevo avrei voluto asciugarmi del tutto ma nonostante sono magro ho sempre i rotoli e le tettine, sono sempre in ipocalorica nella speranza di perdere quel grasso e fra qualche mese di poter fare massa!! Tempo fa in questo forum mi consigliaste di non dimagrire più e di fare massa , ma è più forte di me , non mi ci vedo allenandomi come un pazzo con tutta quella ciccia addosso

pero un miglioramento lo ho fatto e ne sono felice !!!

**cecio** · 06-08-2014, 19:50:50

Complimenti per il dimagrimento, ora basta se no sparisci

.

Sei giovane, allenati e mangia bene, vedrai che col tempo i risultati li avrai.

**Sean** · 07-08-2014, 12:06:32

Originariamente Scritto da mimmetto90 Visualizza Messaggio

Chi potrebbe consigliarmi come migliorare partendo da questa base?

Apri dei 3d nelle sezioni tecniche (allenamento e dieta) e postaci anche le foto, mettendo in dieta l'alimentazione che segui ora e in allenamento la tua scheda: ti daranno una mano e dei consigli.