I nostri ... Prima - Dopo

[VeryVeryStrongGio]

in palestra ho reincontrato degli amici d'infanzia ed è vero che sembro un'altra persona manco m'hanno riconosciuto , doh!

[gg89]

in palestra ho reincontrato degli amici d'infanzia ed è vero che sembro un'altra persona manco m'hanno riconosciuto , doh!

Gran bel cambiamento...e ottimo deltoide

[AndreaFr]

ho cercato di massimire il lavoro su dorsali e trapezio per compensare la "vita", come si vede in questa foto è moto larga

questa foto risale ad agosto...8Kg fa...completamente rilassato

A me la tua genetica non dispiace continua così bel lavoro

Anche tu Gio complimenti

Simo ma tendi a mettere ciccia sui fianchi? o residui di un passato da sovrappeso?


Edit chapeau per Ju dovuto... grande bro

[Fabio91]

tra una foto e l'altra c'è 1 annetto, 183cm, 63-64kg nella prima e 70-71kg nella seconda.

[Red-95]

bravo verygio

[tufoz]

chiedo ai mod se è possibile pubblicare un link della pagina su fb dove vorrei creare una galleria di prima/dopo.. e di autoscatti..

[Sean]

Non riesci a mettere le foto direttamente qua? Anche per chi non ha FB...

[Baracco]

Prima: 170cm per 56/ 57kg

[Baracco]

Prima:170cm per 56/ 57 kg, 16 anni:

Dopo 4 mesi: 170cm, 61kg, 16 anni:

[Baracco]

Secondo voi sto procedendo bene o dovrei riveder qualcosa nell' allenamento?

[Issue of Style]

Sei all'inizio, dai un po' di tempo al tuo fisico

[mark23az]

[Logan2011]

Ottimo cambiamento!

[WhiteTyson]

Mark, che te lo dico a fare (cit.)

[serialplayer]