I nostri ... Prima - Dopo

**Issue of Style** · 30-01-2014, 12:36:14

Belle proporzioni JU!

***Simoney*** · 30-01-2014, 12:45:16

tra la prima e la seconda foto ci sono circa 6 mesi
altezza 186 e paradossalmente peso inferiore di un paio di kg nella seconda

***gg89*** · 30-01-2014, 12:58:16

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tra la prima e la seconda foto ci sono circa 6 mesi
altezza 186 e paradossalmente peso inferiore di un paio di kg nella seconda

Il braccio si è trasformato , ma cambiamento in generale piu che ottimo

**merio90** · 30-01-2014, 12:58:23

ottimo simoo!! braccio esploso letteralmente. in ogni caso ma pure a me succede sta cosa.. cioè il peso rimane lo stesso o quasi ma i volumi crescono... bah..

**Dark-Joker** · 03-02-2014, 00:23:07

Maggio 2013 - Agosto 2013 - Dicembre 2013

**Sean** · 03-02-2014, 12:15:17

Bene. Dati?

**Dark-Joker** · 03-02-2014, 23:44:22

183cm 84 Kg nell'ultima foto...21anni

nella prima 75

Il problema è che ho una genetica/struttura di merda.
Ho una vita larghissima....

stasera posto un'altra foto...

---------- Post added at 22:44:22 ---------- Previous post was at 13:44:54 ----------

Ecco

**thereturn** · 04-02-2014, 00:48:56

hai lavorato molto bene sui dorsali in ampiezza... e sul trapezio, a quanto vedo.

**Dark-Joker** · 04-02-2014, 23:46:35

ho cercato di massimire il lavoro su dorsali e trapezio per compensare la "vita", come si vede in questa foto è moto larga

questa foto risale ad agosto...8Kg fa...completamente rilassato

***WhiteTyson*** · 05-02-2014, 14:00:42

tetris?

***leonidasbrunis*** · 05-02-2014, 15:50:51

R: I nostri ... Prima - Dopo

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tetris?

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**Dark-Joker** · 05-02-2014, 23:05:19

si

**VeryVeryStrongGio** · 07-02-2014, 17:56:41

Ecco il mio prima e dopo , la prima foto riferita al 2011 , molto secco

credo che il mio peso stava attorno ai 65kg , ad ottobre 2012 mi sono iscritto in palestra mi sono allenato male fino a metà dell'anno scorso , poi ho iniziato ad curare gli allenamenti e sopratutto la dieta... e nella seconda foto ci sono i risultati , peso attuale 72kg , in massa , ho messo sù 5/7kg con tanta fatica ma ne è valsa la pena!

***Perrots*** · 07-02-2014, 18:38:19

Originariamente Scritto da VeryVeryStrongGio Visualizza Messaggio

Ecco il mio prima e dopo , la prima foto riferita al 2011 , molto secco

credo che il mio peso stava attorno ai 65kg , ad ottobre 2012 mi sono iscritto in palestra mi sono allenato male fino a metà dell'anno scorso , poi ho iniziato ad curare gli allenamenti e sopratutto la dieta... e nella seconda foto ci sono i risultati , peso attuale 72kg , in massa , ho messo sù 5/7kg con tanta fatica ma ne è valsa la pena!

I miei complimenti ! Ottimo lavoro !