I nostri ... Prima - Dopo

[pap3rino]

non demordere! i risultati come vedi li puoi ottenere

[thereturn]

posto anche qui, per la prima volta:

[cardi]

buona progressione del pelo come ti ho gia detto in lo famo strano, per il resto quanti anni sono passati?

[thereturn]

tanti... la foto è di quando avevo diciotto anni, ma fondamentalmente sono rimasto così, negli anni successivi... anzi, c'è stato un periodo in cui ero dimagrito ulteriormente, per diverse ragioni. A quei tempi mi allenavo nelle arti marziali. Le ultime foto, attuali, sono scattate dopo due anni di pesi.
Alcune tappe le ho saltate: l'anno scorso la bf era un po' più alta, e i volumi leggermente maggiori. Pesavo un sei-sette chili in più

Dici che non c'è alcuna differenza oltre al pelo?

[cardi]

ovvio che la differenza cè, era per sottolineare che il pelo è orrendo

[thereturn]

insomma non c'è scampo per il pelo... tocca farlo...

[AndreaFr]

Hai fatto un buon cambiamento, bravo.
Pratichi ancora arti marziali?

EDIT Comunque quoto sul pelo XD più che altro perchè sembri avere belle linee del petto, così perdono parecchio

[thereturn]

grazie, Andrea. No, per tante storie... ma faccio parecchia cardio, anche se non ortodossa (cammino moltissimo). Fra poco ricomincerò il Tai chi, che non è un'arte marziale vera e propria.

[AndreaFr]

grazie, Andrea. No, per tante storie... ma faccio parecchia cardio, anche se non ortodossa (cammino moltissimo). Fra poco ricomincerò il Tai chi, che non è un'arte marziale vera e propria.

Capisco, il Tai chi è molto rilassante, conosco qualcuno che lo pratica

[thereturn]

sì, naturalmente, come tutte le cose, dipende da come viene praticato e avvicinato. Può essere molto importante per un certo controllo del corpo, per l'equilibrio, anche a livello muscolare... è una disciplina, soprattutto. Taccio prima che parta l'off-topic di Sean ;-)

[leonidasbrunis]

Braccio prima e dopo
Da 85 a 78 kg in 7mesi la posa non e la stessa e neanche le luci ma un po la differenza si vede


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[thereturn]

buono, hai fatto un bel lavoro :-)

[leonidasbrunis]

Grazie ...siamo sempre work in progress :;-):

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[merio90]

return ottimo cambiamento! Ma non dico altro visto che comunque ti sto seguendo molto ultimamente e sai come la penso

leonidas bel cambiamento pure il tuo... hai definito ma mantenendo quasi li stessi volumi! direi che le braccia sono avanti rispetto al resto, o sbaglio? almeno da queste foto noto questo..

[leonidasbrunis]

Le braccia purtroppo sono quelle che sono...diciamo che sono a livello forse un pelo dietro (37.5 cm)...devo far crescere dorso e spalle

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