rinnovo i complimenti leo
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HA RAGIONE CRI PV , DI CALCIO NON CAPISCO UN *****
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Grandissimo!poi se non sbaglio hai fatto tutto da solo..Originariamente Scritto da leonidasbrunis Visualizza Messaggio
questi sono i prima-dopo che servono da motivazione per altri..
Complimenti sinceri.Commenta
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R: I nostri ... Prima - Dopo
Con il tuo prima dopo potrebbero promuoverci centinaia di prodotti per fitness facendoci una fortuna, complimenti vivissimiOriginariamente Scritto da leonidasbrunis Visualizza MessaggioRimetto una io... 1 anno e 5 mesi
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Quoto, COMPLIMENTI DAVVERO! Ci diresti qualche dato per favore? Età, peso(prima e dopo), altezza...Originariamente Scritto da xNAPx Visualizza MessaggioCommenta
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Grazie di nuovo a tutti...si ho fatto tutto da solo informandomi da tante persone...son partito da 95 kg per arrivare a 70 kg 2 mesi fa...poi ho voluto provare la dieta di spinta anabolica per 2 sett e sono arrivato a 77 kg...la peggior cosa...ce da dire pero che un po di massa l'ho presa perche adesso mi ritrovo come prima sennò meglio e peso 73 kg...cmq ho 25 anni
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che è sta dieta di spinta anabolica?
No easy way out.
http://www.youtube.com/watch?v=YoL9mGDxtgM&feature=plcpCommenta
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Ciclo di spinta anabolica...di tobjorn...2 sett di sovralimentazione e 2 sett di cutting...Commenta
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Interessante, ti sei trovato bene?
No easy way out.
http://www.youtube.com/watch?v=YoL9mGDxtgM&feature=plcpCommenta
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Vista la tua condizione di partenza sei stato coraggioso a farlaCommenta
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Diciamo che mangiando 4300 kal al giorno mi sono trovato benissimo
..i carichi in quelle 2 sett sono aumentati tantissimo...e come detto prima ho aumentato un po la massa magra in soli 2 sett...strano ma vero! Si e vero ho rischiato e ho pagato anche le conseguenze...ma sono dell'idea che bisogna testarle le cose sul proprio corpo per vederr se funziona...se sbagli ti rialzi e vai avanti...morale della favola in 1 mese son riuscito di nuovo ad asciugarmi e addirittura a migliorare il mio aspetto
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Ne hai avuto di coraggio a metterti a 4300 ...Ma poi non hai un filo di pelle in eccesso,io ho perso molti meno kg e da piegato c'ho la sacchetta sotto l'ombellico, complimenti davvero"Che il cibo sia la tua medicina, la medicina sia il tuo cibo" (Ippocrate)Commenta
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Mi sono piu che altro divertito ero a 700 gr di carbo :-)...cmq io la prima volta che mi son definito avevo quel pezzo di pancetta intorno al l'ombelico e c'è l'ho ancora un po ma con santa pazienza sta andando via...ho scoperto che mi definisco con 200 gr di carbo e ho trovato le mie calorie per scendere di 500 gr a sett..direi fantastico!!!Commenta
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Un prima-dopo stranissimo
Un anno dopo,stessa classe,stesse persone,stessa posa,ma con poco piu di venti chili in meno
Originariamente Scritto da TestaCommenta
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bella!
brucia i copertoni...non la tua anima
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lho voluta sempre provare... per non andare ot, dove posso chiederti un po di robe?Originariamente Scritto da leonidasbrunis Visualizza Messaggio
se magari scrivi sul mio diario come lhai gestita mi faresti un favore
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