I nostri ... Prima - Dopo

[cardi]

oooh si che potevo XD ..comunque sono 5 anni a dicembre che mi alleno, e considerando i primi anni buttati al vento praticamente... grazie mille

[zuse]

Posto l'unico prima e dopo che ho niente di eccezionale, ma come alcuni p/d mi hanno incentivato, e' giusto contribuire!

[JU 0%]

posto anche io qualcosa su questo post va

No, aspetta...quali sono i tuoi dati? Quanti anni hai? Cambiamento eccezionale!!

[cardi]

20 anni compiuti qualche giorno fa, 182 cm x 67kg ( nella foto ero sui 67,5 / 68 ), vuoi sapere altro?

[blackshark]

20 anni..genetica assurda

[blindevil7]

Posto l'unico prima e dopo che ho niente di eccezionale, ma come alcuni p/d mi hanno incentivato, e' giusto contribuire!


[ATTACH=CONFIG]121834[/ATTACH]

altro che nulla di eccezionale! la base era certamente favorevole, ma hai fatto un gran bel lavoro, bravo

[zuse]

altro che nulla di eccezionale! la base era certamente favorevole, ma hai fatto un gran bel lavoro, bravo

grazie

la base era frutto di anni ed anni di nuoto agonistico.

quindi dimostrazione che, col nuoto, i muscoli non te li fai ..

[blackshark]

bravo zuse, stai bene!

[zuse]

thx!
il prima e dopo risale a luglio 2011 eh!
comunque la condizione attuale e' grosso modo quella, gia' che ho smesso col bb 2 mesi dopo quelle foto (pero' ho fatto sdc e qualche peso anche se non finalizzato ad ipertrofia..quindi mi son mantenuto)

[Marcello1988]

Bella braah

[zuse]

Bella braah

grazie braah marce' france' osva'...
ma e' robba vecchia! giusto l'unico p/d che ho

[Benj]

20 anni compiuti qualche giorno fa, 182 cm x 67kg ( nella foto ero sui 67,5 / 68 ), vuoi sapere altro?

Cmq hai quasi praticamente lo stesso rapporto peso/altezza di Roberto Bolle (ho aperto un post su di lui), ma dalle foto sembri molto più grosso... (a mio avviso la foto cmq ingrossa chi ha una buona base muscolare).


PS: Che % di bf hai? Grazie.

[JU 0%]

20 anni compiuti qualche giorno fa, 182 cm x 67kg ( nella foto ero sui 67,5 / 68 ), vuoi sapere altro?

Perché abbiamo ESATTAMENTE gli stesso dati, impressionante!
Io ero salito a 71 (mantenuti per 2gg) ma adesso sono sceso a 68 stabili, solo che tu dalla foto sembri più massiccio di me
Ma come mai pesiamo così poco? Cioè, quando dico che sono 68 kg non mi crede nessuno su quante kcal stai in normo?

[JU 0%]

20 anni compiuti qualche giorno fa, 182 cm x 67kg ( nella foto ero sui 67,5 / 68 ), vuoi sapere altro?

Perché abbiamo (tranne l'età, 22-anni) ESATTAMENTE gli stesso dati, impressionante!
Io ero salito a 71 (mantenuti per 2gg) ma adesso sono sceso a 68 stabili, solo che tu dalla foto sembri più massiccio di me
Ma come mai pesiamo così poco? Cioè, quando dico che sono 68 kg non mi crede nessuno su quante kcal stai in normo?

[cardi]

Cmq hai quasi praticamente lo stesso rapporto peso/altezza di Roberto Bolle (ho aperto un post su di lui), ma dalle foto sembri molto più grosso... (a mio avviso la foto cmq ingrossa chi ha una buona base muscolare).


PS: Che % di bf hai? Grazie.

sisi lo seguo quel thread.. comunque non la so la bf..il massimo che ti posso dire è che togliendo quella viscerale, il plicometro su 3 punti ( petto diagonale-coscia-addome) mi dice 1,42 % ahaha

Perché abbiamo (tranne l'età, 22-anni) ESATTAMENTE gli stesso dati, impressionante!
Io ero salito a 71 (mantenuti per 2gg) ma adesso sono sceso a 68 stabili, solo che tu dalla foto sembri più massiccio di me
Ma come mai pesiamo così poco? Cioè, quando dico che sono 68 kg non mi crede nessuno su quante kcal stai in normo?

io peso poco perche ho clavicole strette, dorso piccolo e gambe piccole
comunque in normo di preciso nn so, adesso sto a 2600-2700 e rimango quasi stabile