I nostri ... Prima - Dopo

[MikaelPROBass]

[ugox@]

grande mikael...

ps...spettacolo il nome con cui hai chiamato la prima foto

[MikaelPROBass]

grande mikael...

ps...spettacolo il nome con cui hai chiamato la prima foto

thanx

[Sean]

Nel "prima" sei secco, vero, epperò la base salta agli occhi;
Il "dopo" è qualcosa di unico e spettacolare.

[yoh]

grande mike

[Antoniome]

Grande michael spettacolare...peccato per il pene.....ma per il resto ok

[darkiorg]

Allora esistono i miracoli!

Qualche dato attuale: altezza peso età e anzianità dall'allenamento?

[GalDregon]

qualità iincredibile....se penso che ti nutri come un gary poi mi sale il sangue al cervello...

[Impact]

Pauroso...

[mmaattyy]

questa era quella iniziale

colazione:300g albumi+un tuorlo+5-6 gallette di riso+miele+multivit
spuntino 1 frutto+70-80g bresaola/100g fesa+10/20g noci
pranzo 100-120g pane di segale/200g patate+150g carne+2 cucchiai olio e verdure
spuntino fonte proteica+20g mandorle
cena(post w.o.)80g riso+150g pollo
cena (rest)verdure+300g pesce+2 cucchiai olio
prenanna fiocchi/caseine(sui 20/25g pro)...

come ho già detto è molto "normale" ...con me ha funzionato, non ho perso moltissima massa (anche perchè altrimenti sarei trasparente vita la pochezza) e non nego di aver sgarrato qualche volta

OK grazie mille

[mmaattyy]

Sti ca..... Davvero complimenti ingegnere

[dij]

qualità iincredibile....se penso che ti nutri come un gary poi mi sale il sangue al cervello...

[MikaelPROBass]

Nel "prima" sei secco, vero, epperò la base salta agli occhi;
Il "dopo" è qualcosa di unico e spettacolare.

hai ragione,non partivo male...grazie sean

grande mike

thanx

Grande michael spettacolare...peccato per il pene.....ma per il resto ok

maledetto ma anche quello si è ripreso

Allora esistono i miracoli!

Qualche dato attuale: altezza peso età e anzianità dall'allenamento?

foto sx:178cm per 80kg
foto dx:190cm per 96/97kg se non erro(dopo 2,5anni di allenamento)
attualmente 190cm per 95kg

qualità iincredibile....se penso che ti nutri come un gary poi mi sale il sangue al cervello...

buhahahaha,grazie tante ing gallo

Pauroso...

ti ringrazio

Sti ca..... Davvero complimenti ingegnere

grazie tante

[darkiorg]

foto sx:178cm per 80kg
foto dx:190cm per 96/97kg se non erro(dopo 2,5anni di allenamento)
attualmente 190cm per 95kg

Due anni e mezzoooo???

[MikaelPROBass]

Due anni e mezzoooo???

si