I nostri ... Prima - Dopo

[don_shine]

sembri elio e le storie tese

Cioè tutta la band?

[MaxBodyBuilder]

Bel fisico, complimenti (è il fisico a cui ambisco, non troppo grosso ma definito) e ahimè ci sono ancora abbastanza lontano..
Dati? Altezza, peso? Bf?

quasi 23 annni, 175cm x 75kg ...percentuale di grasso sconosciuta

io + di così non riesco a crescere

[criss]

quasi 23 annni, 175cm x 75kg ...percentuale di grasso sconosciuta

io + di così non riesco a crescere

perchè nonmmangi a sufficienza, forse per paura di sporcarti mangi troppo pochi carbo..e senza quelli non si cresce, fai una bella massa, poi pensi alla definizone...far crescere i muscoli tenendoli puliti e qualitativi è difficilissimo.

a quanti carbo e quante pro stai al giorno?

[rocky 80]

perchè nonmmangi a sufficienza, forse per paura di sporcarti mangi troppo pochi carbo..e senza quelli non si cresce, fai una bella massa, poi pensi alla definizone...far crescere i muscoli tenendoli puliti e qualitativi è difficilissimo.

a quanti carbo e quante pro stai al giorno?

parole sante...

[PaOloNiX]

perchè nonmmangi a sufficienza, forse per paura di sporcarti mangi troppo pochi carbo..e senza quelli non si cresce, fai una bella massa, poi pensi alla definizone...far crescere i muscoli tenendoli puliti e qualitativi è difficilissimo.

a quanti carbo e quante pro stai al giorno?

ma è possibile

[MaxBodyBuilder]

perchè nonmmangi a sufficienza, forse per paura di sporcarti mangi troppo pochi carbo..e senza quelli non si cresce, fai una bella massa, poi pensi alla definizone...far crescere i muscoli tenendoli puliti e qualitativi è difficilissimo.

a quanti carbo e quante pro stai al giorno?

ehh..risposta difficile da dare..non sto contando,non sto facendo diete..a parte quella x la mia rcuche da qualche giorno sembra farsi un po sentire..

[Stincu]

Minchia, oggi rivedevo le foto....... che schifo che ero. Rinnovo il mio prima/dopo che un minimo mi rende orgoglioso (almeno quello) . La foto del prima è sempre il fotogramma estratto dal video, ma non riesco a trovare altre foto......

[Sean]

Minchia, oggi rivedevo le foto....... che schifo che ero. Rinnovo il mio prima/dopo che un minimo mi rende orgoglioso (almeno quello) . La foto del prima è sempre il fotogramma estratto dal video, ma non riesco a trovare altre foto......

Ne hai ben donde d'esserne orgoglioso Stincu, davvero un gran miglioramento;
Vedo degli addominali finalmente definiti ed anche un petto che ha assunto spessore, ma tutto il complesso rivela che la strada che hai intrapreso e senz'altro quella giusta:

Ad maiora

[Emi_italy]

Minchia, oggi rivedevo le foto....... che schifo che ero. Rinnovo il mio prima/dopo che un minimo mi rende orgoglioso (almeno quello) . La foto del prima è sempre il fotogramma estratto dal video, ma non riesco a trovare altre foto......

bravo davvero stincu. nella prima sembri un bimbetto..che differenza di età c'è tra le due foto?

[Stincu]

Ne hai ben donde d'esserne orgoglioso Stincu, davvero un gran miglioramento;
Vedo degli addominali finalmente definiti ed anche un petto che ha assunto spessore, ma tutto il complesso rivela che la strada che hai intrapreso e senz'altro quella giusta:

Ad maiora

Ti ringrazio. Comunque ora sono in massa quindi gli addominali sono un po' coperti (per quanto mi possa sporcare io....). Quest'estate ero di gran lunga più definito, ma meno "massoso" di ora. Conto di sfondarmi col cibo fino a fine maggio.

[Stincu]

bravo davvero stincu. nella prima sembri un bimbetto..che differenza di età c'è tra le due foto?

mmmm..... Nella prima ne avevo probabilmente 16 o poco meno. Ora ne ho 18, ma mi alleno da 1 anno e mezzo più o meno.

Ti ringrazio

[Emi_italy]

mmmm..... Nella prima ne avevo probabilmente 16 o poco meno. Ora ne ho 18, ma mi alleno da 1 anno e mezzo più o meno.

Ti ringrazio

bene direi che hai preso la strada giusta

[Sean]

Ti ringrazio. Comunque ora sono in massa quindi gli addominali sono un po' coperti (per quanto mi possa sporcare io....). Quest'estate ero di gran lunga più definito, ma meno "massoso" di ora. Conto di sfondarmi col cibo fino a fine maggio.

E' importante per te mettere su massa tanto credo, viste le foto, che tu abbia un fisico capace di riacquistare immediatamente definizione, non fosse altro che per l'età...Bene così

[Stincu]

E' importante per te mettere su massa tanto credo, viste le foto, che tu abbia un fisico capace di riacquistare immediatamente definizione, non fosse altro che per l'età...Bene così

Urge massa

[kikko86]

in certe foto si notano molto i cambiamenti,forse troppo