I nostri ... Prima - Dopo

[MikaelPROBass]

complimenti christian,risultati incredibile frutto ,piu che di forza fisica,di forza mentale e costanza invidiabile

onore a te

[rocky 80]

sai cosa... quando trovi l'alimentazione ideale sei a cavallo... io da poco ho scoperto che non posso stare sotto i 3gr di pro... mi trovo da dio con pro alte, fats medio-alti e carbo moderati (sotto i 150gr/die con 1-2 ricariche belle potenti)

cmq volendola vedere sotto un lato "evolutivo"... dal lato paterno discendo da una stirpe di pescatori che si nutrivano principalmente di pesce (grasso) e pochi carboidrati quindi potrebbe aver una logica...

certo...io diciamo che mi trovo bene con pro alte...le ho tenute tutto l'anno sui 3g...ora che son sceso mi vedo più vuoto...

[Christian Troy]

complimenti christian,risultati incredibile frutto ,piu che di forza fisica,di forza mentale e costanza invidiabile

onore a te

grazie caro

certo...io diciamo che mi trovo bene con pro alte...le ho tenute tutto l'anno sui 3g...ora che son sceso mi vedo più vuoto...

guarda io mi assesterò in bulking a 3gr e in cut a 4gr come le ultime settimane

[six00]

grazie caro
guarda io mi assesterò in bulking a 3gr e in cut a 4gr come le ultime settimane

cioè prendi 4gr di pro per kilo? peso/altezza come sei?
fonti primarie in polvere o carne/pesce?

come sei arrivato a capire che meno di 3 gra non bastavano per farti crescere invece che cambiare il metodo di allenam,ento?

[Christian Troy]

cioè prendi 4gr di pro per kilo? peso/altezza come sei?
fonti primarie in polvere o carne/pesce?

come sei arrivato a capire che meno di 3 gra non bastavano per farti crescere invece che cambiare il metodo di allenam,ento?

le ho usate in cut 4gr seguendo a grandi linee i principi dell'antobolica (una tkd modificata) e mi son trovato da dio
son alto 174cmx72kg pro solo solide... polveri soltanto 50gr whey post-wo

[gabriele81]

Davvero grandissimo cambiamento, o nippentacchiano amico. Da goloso cremino obeso a modello fitness per riviste uominosessuali.

[Christian Troy]

Davvero grandissimo cambiamento, o nippentacchiano amico. Da goloso cremino obeso a modello fitness per riviste uominosessuali.

hahahahahahaahahahahahahahahhaha gabriele mi fai morire ogni volta

grazie amico

[thecousin]

cambiamento davvero incredibile. Bravissimo

[Christian Troy]

cambiamento davvero incredibile. Bravissimo

grazie

[Goos]

12-13 anni



16 anni



18 anni



23 anni... ultimi shots:

io a 15 anni ero come te a 16, ora 2 anni dopo son migliorato parecchio, ho forme decenti anche se un pò di ciccietta ce ancora, non sono grasso, volevo chiederti che diete hai seguito, se sei partito prima asciugandoti del tutto per poi mettere su massa?

[Christian Troy]

io a 15 anni ero come te a 16, ora 2 anni dopo son migliorato parecchio, ho forme decenti anche se un pò di ciccietta ce ancora, non sono grasso, volevo chiederti che diete hai seguito, se sei partito prima asciugandoti del tutto per poi mettere su massa?

non ho seguito diete... mi son iscritto in palestra ed ho limitato il junk food ma continuavo a mangiare quello che cucinavano i miei... è dallo scorso anno (in concomitanza con la registrazione su questo forum) che ho iniziato a curare come si deve l'alimentazione

[MiniMe]

non ho seguito diete... mi son iscritto in palestra ed ho limitato il junk food ma continuavo a mangiare quello che cucinavano i miei... è dallo scorso anno (in concomitanza con la registrazione su questo forum) che ho iniziato a curare come si deve l'alimentazione

Complimenti, anch'io ero grasso fino ai 15 anni.
Che goduria, vero, la prima volta che hai comprato dei pantaloni senza dover farli accorciare?

[Christian Troy]

Complimenti, anch'io ero grasso fino ai 15 anni.
Che goduria, vero, la prima volta che hai comprato dei pantaloni senza dover farli accorciare?

la goduria era quando provavi pantaloni e mese dopo mese dovevi lanciarli

[Punk84]

16 anni


6 mesi dopo


a 20 anni



a 21 anni

[rocky 80]

bel tiraggio...se ci butti sopra qualche kg di massa saresti ottimo