I nostri ... Prima - Dopo

[matrix23]

47 kilogrammi a 18 anni.



non sembra tanto difficile trovare ragazzi alti e magri.....


se vai in giro ne troverai a bizzeffe.

si vero, uno di quelli sono io....
però 47 sono veramente pochi, a meno che tu non sia un nano

ps. bella la zetona!!!

[kickboxer_87]

47 kilogrammi a 18 anni.



non sembra tanto difficile trovare ragazzi alti e magri.....


se vai in giro ne troverai a bizzeffe.

sotto i 50kg non ho mai conosciuto nessuno...probabilmente sono talmente sottili che ci guardo attreverso

[thecousin]

sotto i 50 è cibo

[XXXPower]

Ma devi vedere tutto, dalle masse alla qualità muscolare.........
Se diventi cosi' fra 4-5 anni, sei Dio :

cazz!

[0positivo]

amico japan.forever, cerca di dare il massimo nell'allenamento e di mangiare bene .. vedrai che i risultati arriveranno

[lafettina]

il difficile è mantenerli

[Francy53]

il difficile è mantenerli

gia infatti..


io boh vorrei non aumentare di girovita ma tenere i risultati e' difficile,sopratutto per chi vuole una vita normale..

[japan.forever]

non di 47kg....ma qnt sei alto???non dirmi 1.80cm xke' nn posso pensare ad un hp-33... ....cmq anke se cosi' fosse....MANGIA.

ciao,no sono alto 155 centimetri nulla di più.....


non sono molto alto.


polso 16

[japan.forever]

gia infatti..


io boh vorrei non aumentare di girovita ma tenere i risultati e' difficile,sopratutto per chi vuole una vita normale..

già....io con il lavoro non posso portare sul lavoro la pasta quindi opto per il secondo:spinaci,carne bianca con oliod'oliva,tonno al naturale,e mela.


in ogni caso mi porto sempre 1 barretta energetica.

ora vorrei prendere gli integratori....mi consigliate di prendere i gainer???

[galaxy1983]

ciao,no sono alto 155 centimetri nulla di più.....


non sono molto alto.


polso 16

allora cambia tutto.......se sei alto 1.55 x 47kg non sei troppo sotto peso.

[japan.forever]

allora cambia tutto.......se sei alto 1.55 x 47kg non sei troppo sotto peso.

insomma,devo recuperare con lalimentazione........


fra qualche settimana compererò gli integratori,almeno avrò la possibilità pian piano di aumentare di massa

[Stincu]

insomma,devo recuperare con lalimentazione........


fra qualche settimana compererò gli integratori,almeno avrò la possibilità pian piano di aumentare di massa

Non fare quest'errore.........pianifica prima una buona dieta e poi ci integri su.

[Black87]

insomma,devo recuperare con lalimentazione........


fra qualche settimana compererò gli integratori,almeno avrò la possibilità pian piano di aumentare di massa

ma sei giapponese? data la statura...

[galaxy1983]

ma sei giapponese? data la statura...

[japan.forever]

ma sei giapponese? data la statura...

mi sono appena misurato,e con sconforto dico che sono alto 167 centimetri........


questo e un brutto segno,mi fa capire che sono sottopeso davvero di tanto



andando abitualmente 2 volte a settimana in palestra entro quando potrei vedere risultati abbastanza buoni???

per farci una idea tipo stincu?