I nostri ... Prima - Dopo

[hr71]

Bravo. Bel lavoro. Qualche dato (età, altezza, peso)?

Se ti riferisce a me,purtroppo sono un vecchietto,175 per 71.7 kg,età 43,tra 5 mesi 44

[hr71]

Ed io che pensavo di aver ottenuto gia troppo per i miei 10 mesi....quell'addome nemmeno se vado dal chirurgo lo vedo

infatti,puoi averlo 100 volte meglio,mangia bene,che i veri addominali si costruiscono a tavola.
Se sei tu nella foto,mi sa che non ci metterei molto.

[MARCO767]

vada per il costruirli a tavola, infatti è da settembre che non tocco più schifezze e mangio quello che mi è stato detto, ma più che per il farli uscire io parlavo proprio dello spessore che hanno i tuoi, cioè io i miei non li sento cosi grossi

[hr71]

beh li sentirai tranquillo,ci devi solo lavorare duramente,ma usciranno.

[Nickname1]

Che ve ne pare? Credo che nella prima foto fossi almeno 5 kg sotto...

[GO HARD]

i risultati si vedono. ma secondo me in due anni potevi fare molto di più

[Sean]

i risultati si vedono. ma secondo me in due anni potevi fare molto di più

Beh, ma ha modellato e aumentato tutti i distretti. Non è facile salire di peso, poi sgrassare, poi rimettere massa ecc...due anni, se si pensa al lavoro da fare, sono giusti.

[Nickname1]

Si esatto, considerando che per me, come metabolismo e costituzione fisica, non risulta proprio facile mettere peso e prima ero anche più magro. C'è anche da dire che solo il secondo anno mi sono allenato più seriamente. Adesso sn abbastanza soddisfatto per il petto, deltoidi e bicipiti mi si sviluppano più in fretta, ovviamente il tutto è da migliorare e ho intenzione di impegnarmi.

[Fire&Ice]

Il mio "piccolo" cambiamento a quasi un anno di distanza:

Luglio 2014 - 65 kg





Giugno 2015 - 88 kg

[GO HARD]

fire dalle foto si capisce poco e nulla. metti un prima e un dopo. il topic si chiama i nostri Prima-Dopo non album fotografico del non percorso.

[hr71]

Qualche scatto fatto stamattina dopo una bella corsa di una quindicina di km

[menphisdaemon]

Molto buono Nickname1, tra l'altro belle linee davvero sul front.

[Nickname1]

Grazie menphisdaemon, grazie a questo forum e ai vari commenti mi sento più motivato, anche se ne ho ancora strada da fare.

[Angelo_13]

Tre mesi di definizione andati bene (la massa ha fatto schifo)

Prima 28 Marzo 2015


Dopo 25 giugno 2015

[menphisdaemon]

Ottimo cambiamento, bravo!


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