I nostri ... Prima - Dopo

[merio90]

si intravedono dei discreti polpacci non penso sia messo male di gambe...

[matty_pro_93]

la mia trasformazione di 6 mesi

[Sean]

Ottimo.

[matty_pro_93]

Ottimo.

grazie mille

[merio90]

ottimo si!! bravo

[SergeNubret]

si intravedono dei discreti polpacci non penso sia messo male di gambe...

Grazie!! in questo video forse rende meglio...http://youtu.be/rbBj57TAzn0

[matty_pro_93]

ottimo si!! bravo

grazie davvero ragazzi

[jonny94]

io non mi riesco a spiegare cambiamenti del genere in soli 4-5-6 mesi, complimenti davvero!

[matty_pro_93]

io non mi riesco a spiegare cambiamenti del genere in soli 4-5-6 mesi, complimenti davvero!

chiamasi genetica ... c'è chi è "portato" a crescere velocemente ...grazie a dio sono uno di questi... comunque non è quello che pensi...ti tolgo ogni dubbio ... PS. grazie

[jonny94]

chiamasi genetica ... c'è chi è "portato" a crescere velocemente ...grazie a dio sono uno di questi... comunque non è quello che pensi...ti tolgo ogni dubbio ... PS. grazie

no ma guarda che hai capito male, io non alludevo assolutamente a niente, il mio " non mi riesco a spiegare"...era per sottolineare la notevolezza di certi cambiamenti in cosi poco tempo!

[matty_pro_93]

no ma guarda che hai capito male, io non alludevo assolutamente a niente, il mio " non mi riesco a spiegare"...era per sottolineare la notevolezza di certi cambiamenti in cosi poco tempo!

aaaah allora ho frainteso scusami ...è solo che non saresti il primo ... comunque non so spiegarti nemmeno io...io mi limito a fare tutto alla perfezione (ma neanche tanto dato che mi alleno a casa) e cresco senza smettere ... già il primo mese (che ho fatto a cavolo) si notava un leggero cambiamento... poi ho definito l'estate ed ero a 65kg ... a settembre sono ripartito in massa e mi ritrovo adesso a pesare 82/83kg anche se un po di grasso l'ho messo ...

[jonny94]

aaaah allora ho frainteso scusami ...è solo che non saresti il primo ... comunque non so spiegarti nemmeno io...io mi limito a fare tutto alla perfezione (ma neanche tanto dato che mi alleno a casa) e cresco senza smettere ... già il primo mese (che ho fatto a cavolo) si notava un leggero cambiamento... poi ho definito l'estate ed ero a 65kg ... a settembre sono ripartito in massa e mi ritrovo adesso a pesare 82/83kg anche se un po di grasso l'ho messo ...

si, sicuramente sarà un fattore di genetica, perchè da settembre ad adesso hai già messo + di 15 kg, è parecchio...considera che io che sto a 3200 kcal, a dire tanto da settembre ne avrò messi 5 di kili

[matty_pro_93]

si, sicuramente sarà un fattore di genetica, perchè da settembre ad adesso hai già messo + di 15 kg, è parecchio...considera che io che sto a 3200 kcal, a dire tanto da settembre ne avrò messi 5 di kili

vabbè dai c'è da vedere quanti di quei 15 kili sono muscoli puliti...comunque si ..saro' fortunato...

[Side]

Aggiorno (dopo le foto di qualche mese fa sulla condizione iniziale) con un pre-post di sette mesi: condizione post infortunio ed attuale (in mezzo quattro mesi di cut, uno di normo, due di bulk). Le luci ovviamente sono più favorevoli nelle foto odierne.. Ne approfitto per una domanda "tecnica", mi serve qualche parere per ricalcolare il tdee con una precisione maggiore Mi dareste una stima della bf attuale? Io direi 12-15%, ma non sono espertissimo nelle stime.

[jonny94]

Aggiorno (dopo le foto di qualche mese fa sulla condizione iniziale) con un pre-post di sette mesi: condizione post infortunio ed attuale (in mezzo quattro mesi di cut, uno di normo, due di bulk). Le luci ovviamente sono più favorevoli nelle foto odierne.. Ne approfitto per una domanda "tecnica", mi serve qualche parere per ricalcolare il tdee con una precisione maggiore Mi dareste una stima della bf attuale? Io direi 12-15%, ma non sono espertissimo nelle stime.

hai rep