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  • cardi
    - Sinner -
    • Mar 2009
    • 3897
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    • 305
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    pata il tempo passa ma te ti alleni sempre da n'anno?



    btw ottimo cambiamento

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    • AndryPata90
      Bodyweb Senior
      • Apr 2012
      • 5293
      • 275
      • 338
      • Catania
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      da Settembre 2012...hai ragione 1 anno e 2 mesi

      thanks ad entrambi



      -

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      • Keith
        Bodyweb Advanced
        • Aug 2008
        • 138
        • 13
        • 6
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        28 anni
        180 cm
        peso Maggio 78kg
        peso Nov 80kg

        Pareri sulla direzione in cui dovrei muovermi?
        grazie
        TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - MATTIA B.

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        • thereturn
          Bodyweb Advanced
          • Aug 2013
          • 549
          • 31
          • 45
          • Send PM

          dipende da te... dai tuoi obiettivi... se fossi in te, una massa molto pulita

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          • WhiteTyson
            Bodyweb Senior
            • Dec 2006
            • 9080
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            • 471
            • South Brooklyn
            • Send PM

            Originariamente Scritto da Keith Visualizza Messaggio


            28 anni
            180 cm
            peso Maggio 78kg
            peso Nov 80kg

            Pareri sulla direzione in cui dovrei muovermi?
            grazie
            tra le foto che hai postato non vedo alcuna differenza, la direzione che vuoi prendere è una tua scelta ma imho dev'essere una direzione ben più decisa, se fai massa devi aumentare, altrimenti tirati a dovere, ma non rimanere in stallo come hai fatto negli ultimi 6 mesi...
            "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
            Originariamente Scritto da Sean
            Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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            • Keith
              Bodyweb Advanced
              • Aug 2008
              • 138
              • 13
              • 6
              • Send PM

              Il problema è che ho paura di sbagliare, paura infondata lo so visto che anche lo stallo non mi porta da nessuna parte. Quanto spingersi con la massa? Mi affiderei pure a qualcuno se avessi qualche soldo da spendere...
              TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - MATTIA B.

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              • merio90
                Bodyweb Advanced
                • Nov 2012
                • 1582
                • 67
                • 13
                • Send PM

                prova ad aumentare poco alla volta con le cal.. vedi un poco come reagisci ed in caso ti muovi di conseguenza... cmq per i miei canoni stai più che bene..

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                • Principe22
                  Bodyweb Member
                  • Nov 2013
                  • 3
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                  Ottimi i cambiamenti/miglioramenti. Ma quando avete deciso di "cominciare" a chi vi siete rivolti? semplicemente pt che rogate in palestra o altra figura specializzata che vi consiglia dieta e allenamento?

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                  • merio90
                    Bodyweb Advanced
                    • Nov 2012
                    • 1582
                    • 67
                    • 13
                    • Send PM

                    beh dipende.. se si ha un pt colto e capace, ci si può affidare a lui... poi se vedi che non è cavolo suo, o provi a fare tutto da solo, informandoti su ciò che fai e perchè lo fai, oppure se vuoi ti affidi ad uno specialista per la dieta ed allenamento.. qui sul forum ce ne sono un paio mooolto capaci!!!

                    Commenta

                    • Perrots
                      Bodyweb Senior
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                      • Italia
                      • Send PM

                      Originariamente Scritto da merio90 Visualizza Messaggio
                      beh dipende.. se si ha un pt colto e capace, ci si può affidare a lui... poi se vedi che non è cavolo suo, o provi a fare tutto da solo, informandoti su ciò che fai e perchè lo fai, oppure se vuoi ti affidi ad uno specialista per la dieta ed allenamento.. qui sul forum ce ne sono un paio mooolto capaci!!!
                      Quoto su tutto! Spesso in giro nelle palestre trovi presunti PT che son più incompetenti di tanti utenti medi del forum.
                      Se si sceglie uno specialista imho dev'essere davvero tale e non uno che vende aria fritta. Come detto, qua sul forum ne trovi di molto capaci
                      Diario-di-Perrots-NO-PAIN-NO-GAIN

                      PERROTS

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                      • Raizen
                        Super Uzer
                        • Jan 2009
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                        • Send PM

                        bravi perrots ed andry

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                        • pap3rino
                          Cazzilloman
                          • Mar 2012
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                          • paludi di Hesperia
                          • Send PM

                          bravo andry!!!
                          per keith, bisogna osare!
                          Originariamente Scritto da maracujabeach
                          che tu non capisca non e' cosa nuova,piuttosto niconico dove abiti?


                          Originariamente Scritto da maracujabeach
                          al prossimo meeting tecnico siete tutti invitati, sara' un piacere.
                          Originariamente Scritto da Sean
                          Dove abiti?
                          Originariamente Scritto da Sean
                          "trottolino amoroso e dudu dadada"

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                          • AndryPata90
                            Bodyweb Senior
                            • Apr 2012
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                            • Send PM

                            grazie ragazzi



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                              Bravooo Andy, grandee cambiamento.
                              Originariamente Scritto da menez
                              un bilancere ti aspetta ogni giorno, ogni benedetto e santo giorno......

                              Commenta

                              • AndryPata90
                                Bodyweb Senior
                                • Apr 2012
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