45kg clabs? o.o OMG comunque, davvero complimenti per il cambiamento...
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"Io non ho fallito 2000 volte nel fare una lampadina; semplicemente ho trovato 1999 modi su come non va fatta una lampadina” Edison -
Ragazzi complimenti a tutti.. Avete davvero raggiunto dei risultati spettaccolari.. Vi volevo chiedere per il bicipite e tricipite come bisogna fare?! Una volta a settimana ciascuno o di piu?! E fino a cedimento o no?? Li voglio far diventare grossi!! GrazieeeCommenta
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Scrivi in allenamento e soprattutto leggi le guide.Originariamente Scritto da TerminArtur Visualizza Messaggio
Questa non è la sezione giustaOriginariamente Scritto da centos
Per ricorsi amministrativi e legali
http://www.supremecourt.mn/home
sigpic
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Questo thread è fenomenale perchè da tantissima voglia di migliorarsi . Partecipo anche io , anche se il mio percorso è ancora fresco .
Ho messo un dopo , prima ma mi sono accorto dell'errore dopo averlo fatto XD .
Questo è un anno di lavoro , senza seguire nessun tipo di alimentazione o scheda creata su bodyweb . Quindi per quest'anno che farò le cose più seriamente sono molto fiducioso .Last edited by Ragnet; 05-02-2014, 10:15:37.Commenta
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a livello prettamente muscolare "niente da segnalare" ma hai fatto un ottimo lavoro di definizione, creando le basi per cominciare a mettere su muscoli, bravo!
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCommenta
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4 anni di allenamento fa
Aprile-Settembre 2013
Last edited by Keith; 10-09-2013, 18:54:04.TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - MATTIA B.Commenta
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cambiamento più che notevoleOriginariamente Scritto da leonidasbrunis Visualizza MessaggioCommenta
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Onestamente sembra tu abbia allenato solo ed esclusivamente il retto addominale...Originariamente Scritto da Ragnet Visualizza MessaggioCommenta
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non è così . Posso capire che lo pensiate ma credetemi che ho buttato il sangue , non mai saltato un allenamento e mi sono sempre impegnato al max . Infatti capisco moltissimo quando dite che senza alimentazione/allenamentocorretto non si va avanti e l'ho provato sulla mia pelle. Spero solo che l'update del prox anno sarà migliore .Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza MessaggioCommenta
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5 mesi di palestra la prima (non ricordo bene la data.. dovrebbe essere luglio 2011), la seconda maggio 2013, l'ultima agosto 2013
Last edited by Enriii; 30-09-2013, 21:56:32.Commenta
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direi ottimo miglioramento Enrii, la strada è lunga...continua così!"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCommenta
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Grazie mille.. Ora che so come allenarmi e cosa mangiare spero di crescere bene, prima non avevo ne una buona dieta (mangiavo porcherie, bevevo ecc) e nemmeno mi allenavo bene! Si vedrà col tempoOriginariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio
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Originariamente Scritto da Enriii Visualizza MessaggioGrazie mille.. Ora che so come allenarmi e cosa mangiare spero di crescere bene, prima non avevo ne una buona dieta (mangiavo porcherie, bevevo ecc) e nemmeno mi allenavo bene! Si vedrà col tempo
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Enri le spalle sono triplicate praticamente complimenti.
Non hai una brutta struttura puoi fare bene, non mollare!
---------- Post added at 15:34:53 ---------- Previous post was at 15:33:50 ----------
Enri le spalle sono triplicate praticamente complimenti.
Non hai una brutta struttura puoi fare bene, non mollare!
No easy way out.
http://www.youtube.com/watch?v=YoL9mGDxtgM&feature=plcpCommenta
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Intendi i deltoidi o più l'ampiezza del dorsale? I deltoidi sono migliorati ma sto facendo una fatica bestia, sono il mio punto debole insieme al petto!Originariamente Scritto da AndreaFr Visualizza MessaggioEnri le spalle sono triplicate praticamente complimenti.
Non hai una brutta struttura puoi fare bene, non mollare
Comunque grazie mille!!
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