Originariamente Scritto da merio90
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Bel cambiamento
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Stai bene bro... bravo bravo, partivi da sottopeso.
Bel cambiamentoLast edited by AndreaFr; 05-08-2013, 16:52:51.
No easy way out.
http://www.youtube.com/watch?v=YoL9mGDxtgM&feature=plcp -
grazie amico!!
cmq sono tutt'ora sotto peso... 1.80 per 62 kg... ho preso 4 kg da settembre... di pura massa magra...
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Ma sono le forme che contano, con il tempo i kg li metti, già da hp -10 rendi bene secondo me!Originariamente Scritto da merio90 Visualizza Messaggiograzie amico!! cmq sono tutt'ora sotto peso... 1.80 per 62 kg... ho preso 4 kg da settembre... di pura massa magra...
No easy way out.
http://www.youtube.com/watch?v=YoL9mGDxtgM&feature=plcpCommenta
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si lo so! però guardando le braccia! le voglio riempire... di profilo ho un "buon" braccio... ma frontalmente la massa magra presente nel bicipite ad esempio è poca... ma già ho chiaro il mio piano di allenamento per settembre! dicono che chi ha gli arti lunghi ci mette di più a "riempirsi".. diamo il tempo al tempo
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Sono sotto di un Kg rispetto a quando ho iniziato,davvero difficile mettere massa in estate,ma sono comunque contento del risultato. Seguo una dieta a 2700 K/cal e con 2 g di proteine per Kg. Mai preso proteine in polvere nè amminoacidi,almeno finora... http://imageshack.us/photo/my-images/853/o41r.png/Commenta
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bravo franky bella struttura, puoi fare molto. Quanto pesi e altezza???
E da quando ti alleni?Last edited by AndreaFr; 06-08-2013, 16:19:09.
No easy way out.
http://www.youtube.com/watch?v=YoL9mGDxtgM&feature=plcpCommenta
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Grazie Andrea! 1,73 per 64 kg...mi alleno da fine aprileCommenta
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OTTIMI risultati lo dico veramente! bravo!Commenta
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Grazie Merio!
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ma che ***** sono 1.68 per 67,5 kg e sembro la metà di voi
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Il peso è relativo, a volte con un ossatura molto sottile si rende di piu e nn di poco.
No easy way out.
http://www.youtube.com/watch?v=YoL9mGDxtgM&feature=plcpCommenta
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Sei anche bassino però (senza offesa), un 15 cm di polso su uno 169 rispetto uno con 15 cm di polso alto 180 cambiaOriginariamente Scritto da Scricciolo89 Visualizza Messaggioho un'ossatura minuta
Poi valuta anche le luci e altro, le foto che postano qui sono generalmente ritoccate, contrastate, in posizioni e con luci decisamente favorevoli.
No easy way out.
http://www.youtube.com/watch?v=YoL9mGDxtgM&feature=plcpCommenta
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Rimetto una io... 1 anno e 5 mesi
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.....Risultato eccezionale
Originariamente Scritto da centos
Per ricorsi amministrativi e legali
http://www.supremecourt.mn/home
sigpic
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