I nostri ... Prima - Dopo

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  • Arloc
    Bodyweb Member
    • Mar 2013
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    Ciao ragazzi, questa foto rappresentava i miei primi 5 mesi di allenamento; stessa maglietta, tutt'altro braccio. Ora all'alba del nono mese sto per iniziare la mia prima definizione, speriamo bene!
    Buon allenamento a tutti!

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    • merio90
      Bodyweb Advanced
      • Nov 2012
      • 1582
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      solo 5 mesi??? ottimo cambiamento direi!!!

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      • WhiteTyson
        Bodyweb Senior
        • Dec 2006
        • 9080
        • 745
        • 471
        • South Brooklyn
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        direi una bella evoluzione senza eccessivo accumulo di grasso, bravo.
        "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
        Originariamente Scritto da Sean
        Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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        • Arloc
          Bodyweb Member
          • Mar 2013
          • 18
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          Grazie ragazzi! Arrivavo dalla mia peggiore condizione muscolare di sempre a seguito di una low carb piuttosto pesante. In effetti mi sono sorpreso di come i muscoli abbiano ripreso tono e volume in 5 mesi, il corpo umano è una macchina dalle altissime potenzialità; certo i sacrifici non sono mancati. Chiaramente, e purtroppo, ora la crescita ha subito un fisiologico rallentamento. Ho trovato nel frattempo altre due foto dello stesso periodo da cui si può trarre una visione d'insieme.



          In effetti ho cercato di contenere l'aumento di massa grassa, tuttavia non sono per nulla tirato.

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          • paoLo!
            Bodyweb Senior
            • Feb 2008
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            • Ancona
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            R: I nostri ... Prima - Dopo

            Complimenti arloc , cambiamento veramente degno di nota

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            • IrideIncandescente
              Bodyweb Member
              • May 2013
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              • Milano
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              Originariamente Scritto da merio90 Visualizza Messaggio
              ben fatto iride! abbiamo una struttura simile! bel back cmq e ottimo cambiamento in cosi poco tempo! sei all inizio e per cui di massa per ora ne metterei facilmente fino ad un certo punto naturalmente! poi conterà dieta ed allenamento! solo questi due fattori! cmq bravo!!
              Grazie merio aggiungerei come terzo fattore un buon riposo .
              Sono curioso di sapere se hai qualche restrizione sul cibo o qualche accorgimento che segui quotidianamente
              visto che dici di avere una struttura simile.
              Te lo chiedo perchè praticamente io mangio di tutto senza nessuna privazione, dalla pasta (sostanzialmente tutti i giorni), al gelato, alla nutella quando mi viene voglia.
              Ora fucilatemi, ma io quando leggo di gente che passa periodi senza toccare carbo rimango a bocca aperta. che vita è? hahah
              fammi sapere, ciao.

              Originariamente Scritto da Giama Visualizza Messaggio
              Buoni progressi! Complimenti!
              grazie

              Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio
              ottimi progressi specie in un arco di tempo così breve, la strada è senz'altro quella giusta... migliorati anche i capelli!
              soprattutto i capelli haha, grazie. Andiamo avanti e vediamo che succede...

              Originariamente Scritto da gg89 Visualizza Messaggio
              altroche'...cambiamento davvero ottimo
              grazie

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              • merio90
                Bodyweb Advanced
                • Nov 2012
                • 1582
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                • 13
                • Send PM

                si naturalmente conta il riposo! era sotto inteso!! per quanto riguarda la dieta.. beh come ho scritto io la seguo relativamente la dieta.. nel senso mangio adeguatamente durante i pasti principali, mentre gli spunti non li faccio quasi mai come si deve per via del lavoro... ultimamente è cosi... ma quando durante l'inverno cerco di non sgarrare quasi mai.. tranne il sabato e la domenica...

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                • Simoney
                  (TxCC): 4,3 alla quarta
                  • Jan 2013
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                  • جنوة
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                  4 mesi e qualcosa




                  ---------- Post added at 18:29:45 ---------- Previous post was at 14:29:17 ----------

                  Vediamo se riesco a postare sta foto
                  Last edited by Simoney; 29-05-2013, 18:13:01.
                  Originariamente Scritto da Steel77
                  Alle ore 20.10 io sottoscritto Notaio dò atto della firma del contratto di cui sopra,dando lettura dello stesso alle parti.
                  Originariamente Scritto da Steel77
                  Vi dichiaro padrone e schiavo.

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                  • Caredds
                    Bodyweb Senior
                    • Apr 2011
                    • 1587
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                    • Olimpo
                    • Send PM

                    ottime braccia bullo bro


                    Originariamente Scritto da mmaattyy
                    Mi sembra la gamba di un cadavere

                    Originariamente Scritto da francesco_espo
                    grande gandhi..

                    Originariamente Scritto da TheDoc
                    Ma ti sta uscendo una palla dal costume?

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                    • Simoney
                      (TxCC): 4,3 alla quarta
                      • Jan 2013
                      • 1421
                      • 486
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                      • جنوة
                      • Send PM

                      bella Caredds
                      Originariamente Scritto da Steel77
                      Alle ore 20.10 io sottoscritto Notaio dò atto della firma del contratto di cui sopra,dando lettura dello stesso alle parti.
                      Originariamente Scritto da Steel77
                      Vi dichiaro padrone e schiavo.

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                      • Pascolinho
                        Bodyweb Advanced
                        • Dec 2012
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                        • Miami
                        • Send PM

                        Posto due foto, una quando pesavo 52kg e tre di adesso che peso 63kg.Ho iniziato palestra a gennaio quindi più o meno sono 5 mesi!Anche se è poco il tempo per vedere risultati oltre ad avere preso un bel po' di kg,probabilbmente perchè ero tanto sottopeso, alcuni risultati li vedo

                        Prima
                        Click image for larger version

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                        Dopo 5 mesi
                        Click image for larger version

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                        • Maverick87
                          Bodyweb Senior
                          • Mar 2012
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                          • Centro Italia
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                          R: I nostri ... Prima - Dopo

                          Complimenti, 10 kg buoni hai messo, ottimo pur considerando che eri sotto peso.
                          Ma su quanti cm.

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                          • Pascolinho
                            Bodyweb Advanced
                            • Dec 2012
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                            • Send PM

                            grazie, sono alto 1,78 mi sembra

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                            • WhiteTyson
                              Bodyweb Senior
                              • Dec 2006
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                              Originariamente Scritto da Pascolinho Visualizza Messaggio
                              grazie, sono alto 1,78 mi sembra
                              hai fatto un discreto miglioramento, che cozza con la tua infimerrima reputazione, che hai combinato?!
                              "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
                              Originariamente Scritto da Sean
                              Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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                              • Pascolinho
                                Bodyweb Advanced
                                • Dec 2012
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                                ahah , perchè un giorno un mio amico era entrato col mio account e ha postato in trash delle robe da froci e quindi ho ricevuto un casino di srep -.- Mo non so se si possono far annullare o no , ma vabbe!

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