I nostri ... Prima - Dopo

**merio90** · 15-05-2013, 12:05:27

ah beh ci passiamo giusto qualche anno.. io 23 a luglio! precisamente giorno 27

***Simoney*** · 15-05-2013, 12:10:01

si giusto una dozzina

io 15

**moshroom** · 15-05-2013, 21:39:21

**merio90** · 15-05-2013, 21:50:26

ottimo mosh! bravo!!

**JU 0%** · 15-05-2013, 21:52:28

I nostri ... Prima - Dopo

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**IrideIncandescente** · 26-05-2013, 03:30:18

Ciao a tutti ragazzi, sono fresco fresco di registrazione, trattatemi bene

questo è il mio prima e dopo in un arco di tempo relativamente breve, visto che ho iniziato a far palestra da ottobre 2012.

***LukasJ*** · 26-05-2013, 10:42:05

Non è chissà che in ambito BB se vogliamo dirlo.. però per me è un traguardo pazzesco....

Foto prima : Fine gennaio, foto dopo : oggi

Tenete conto che nella prima foto ero già a circa 3 settimane di dieta ferrea, quindi ero anche 1-2 kg sopra..

***Danielish*** · 26-05-2013, 10:59:27

Bravo continua cosi

***LukasJ*** · 26-05-2013, 11:08:09

Originariamente Scritto da Danielish Visualizza Messaggio

Bravo continua cosi

Grazie mille.. detto da voi esperti è una spinta notevole per me

**rick_** · 26-05-2013, 21:57:06

Originariamente Scritto da IrideIncandescente Visualizza Messaggio

Ciao a tutti ragazzi, sono fresco fresco di registrazione, trattatemi bene

questo è il mio prima e dopo in un arco di tempo relativamente breve, visto che ho iniziato a far palestra da ottobre 2012.

il miglioramento c'è, bravo, chi ben comincia è a metà dell'opera. ora continua a magnare e spingere

**IrideIncandescente** · 26-05-2013, 22:47:42

Originariamente Scritto da rick_ Visualizza Messaggio

il miglioramento c'è, bravo, chi ben comincia è a metà dell'opera. ora continua a magnare e spingere

meno male haha. spingere sempre, a magnare faccio fatica, o meglio, faccio fatica a mettere peso.
ho un metabolismo bastardo che assimila pochissimo (ora so che molti mi staranno insultando perchè
vorrebbero avere lo stesso "problema" haha) e poi di costituzione sono molto magro.
grazie cmq

**merio90** · 26-05-2013, 22:57:03

ben fatto iride! abbiamo una struttura simile! bel back cmq e ottimo cambiamento in cosi poco tempo! sei all inizio e per cui di massa per ora ne metterei facilmente fino ad un certo punto naturalmente! poi conterà dieta ed allenamento! solo questi due fattori! cmq bravo!!