I nostri ... Prima - Dopo

[Pesca]

Estate 2009, 79/80 kg.






Novembre 2012, 72 kg, secco e tirato.







PS: Sono 183 cm, ho cominciato con dieta e allenamento ad agosto 2011.

ottimo lavoro. penso che ora puoi permetterti di mettere su un po' di chili

[Maverick87]

ottimo lavoro. penso che ora puoi permetterti di mettere su un po' di chili

Sì, verso maggio sarò di nuovo 79/80 kg, ma non come nella prima foto!

[blackshark]

R: I nostri ... Prima - Dopo

È uscita fuori una bella struttura ora prendi peso!

[AndreaFr]

Sì, verso maggio sarò di nuovo 79/80 kg, ma non come nella prima foto!

Bravissimo, devi essere molto soddisfatto del tuo cambiamento...Complimenti

[doom64]

Io a 19 anni peso 68 kg


Io a 22 anni peso 86 kg

[AndreaFr]

Grande! Altezza?

[doom64]

1,73
3 anni con allenamento weider

[Marcello1988]

buon cambiamento

[gg89]

Io a 19 anni peso 68 kg


Io a 22 anni peso 86 kg

Un signor fisico Complimenti

[termosimone86]

Io a 19 anni peso 68 kg


Io a 22 anni peso 86 kg

Bella evoluzione. Peccato per le spalle...

[AndreaFr]

Bella evoluzione. Peccato per le spalle...

??? Non mi sembrano tanto piccine, nella media

[termosimone86]

??? Non mi sembrano tanto piccine, nella media

Rispetto alla proporzione del suo corpo lo sono. Magari sarà la posa ma a me sembrano indietro.

[gg89]

A me non sembrano indietro

[Golosone]

bel fisico e l'impatto è ottimo però anche a me sembrano indietro le spalle, oppure la postura o la struttura scheletrica le fanno sembrare indietro

[doom64]

bel fisico e l'impatto è ottimo però anche a me sembrano indietro le spalle, oppure la postura o la struttura scheletrica le fanno sembrare indietro

Si mi hanno detto che ho le scapole molto vicine x cui sembro piu piccolo di spalle,cmq le ho sempre allenate con la stessa enfasi di tutto il resto.