I nostri ... Prima - Dopo

[JU 0%]

JU 0% complimenti gran trasformazione!

il braccio è raddoppiato grande bro

JU 0% : ora ti sta decisamente meglio la canotta

Grazie mille
Wut, la canotta prima mi stava larga...se la metto ora per andare in spiaggia sembro l'idiota che vuole far vedere che và in palestra perchè è super attillata e corta
Non ci sono vie di mezzo

[IDDU]

sei un'altro ju
ora sei un bullo

[AntoHard]

Vorrei sapere (se si può) che regime alimentare hai adottato dal 2011 al 2012, hai messo massa e poi definito il tutto o solamente normocalorica? Naturalmente complimentoni per il notevole cambiamento

Avrei bisogno di una tua consulenza

---------- Post added at 20:08:06 ---------- Previous post was at 20:05:07 ----------

Carrellata di mie foto... a partire dal 2010, cioè da quando ho deciso di invertire la rotta, a oggi.

Complimenti! Incredibile
avrei tanto bisogno di una tua consulenza , consigli e pareri insomma!
Se ti va, tienimi presente! Grazie

[JU 0%]

sei un'altro ju
ora sei un bullo

Sono un bullo si e pratico anche nonnismo.
Non si vede dalla canotta??

[Rixxx]

Indovinello per voi: quanti kg ci sono tra la prima e la seconda foto?? xD




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---------- Post added at 01:42:45 ---------- Previous post was at 01:02:53 ----------

E per non andare totalmente OT inserisco anche un prima-dopo più evidente (stessa canotta)





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JU fatti chiedere una cosa, visto che mi sento molto come la tua prima foto...lungo e magro...in 3 mesi sono un pò miglirato ma il peso non aumenta, eppure stò mangiando come un tritarifiuti... ...posso chiederti la distanza tra le due foto, sia tempi che pesi ed età...grazie...

[JU 0%]

I nostri ... Prima - Dopo

JU fatti chiedere una cosa, visto che mi sento molto come la tua prima foto...lungo e magro...in 3 mesi sono un pò miglirato ma il peso non aumenta, eppure stò mangiando come un tritarifiuti... ...posso chiederti la distanza tra le due foto, sia tempi che pesi ed età...grazie...

Yyo bello. Segui una dieta? L'hai postata sul forum?
Cmq dalle due foto sono passati parecchi anni ( tipo 3, dai 19 ai 22 ) ma considera che sono stato così fino a 2 anni fa più o meno. ( poi ho iniziato a fare palestra e mangiare tanto e a caso e sono ingrassato come un ***** xD, è da giugno dell'anno scorso che seguo una dieta. )

I dati sono:
Prima : 1.80 x 58 kg ( penso, forse anche 56...ossa inesistenti )
Dopo/ ora : 1.80 per 69 kg circa ( mi si è rotta la bilancia.)
Considera che sto viaggiando molto pulito, anno scorso ero arrivato anche a 72/73 kg.
Ah, peso poco anche perchè le gambe sono indietro eehe
Se vuoi altre info guarda pure il mio diario.
Buon proseguimento


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[Lurec_96]

Estate 2008-Estate 2011-Estate 2012-Ora dopo 2 mesi di stop e un mesetto che ho ripreso...

[AndryPata90]

cambiamento radicale...complimenti

[Fab1986]

il cambiamento dell'ultimo anno

[Golosone]

JU, il blocco deltoide-trapezio ha un ottimo impatto.
proprio a fare i pignoli il petto non sembra ampio: ma cmq bella condizione.

E complimenti anche a Lurec

Complimenti! Incredibile
avrei tanto bisogno di una tua consulenza , consigli e pareri insomma!
Se ti va, tienimi presente! Grazie

Ti ringrazio, ma potrei parlarti solo della mia esperienza perchè non ho skills specifiche in nutrizionismo/allenamento.
Cmq per quel che posso... a disposizione

[IDDU]

Estate 2008-Estate 2011-Estate 2012-Ora dopo 2 mesi di stop e un mesetto che ho ripreso...

sicuramente ottimo,ma le foto,tranne la prima,sono tutte sformate

[JU 0%]

I nostri ... Prima - Dopo

JU, il blocco deltoide-trapezio ha un ottimo impatto.
proprio a fare i pignoli il petto non sembra ampio: ma cmq bella condizione.

E complimenti anche a Lurec


Ti ringrazio, ma potrei parlarti solo della mia esperienza perchè non ho skills specifiche in nutrizionismo/allenamento.
Cmq per quel che posso... a disposizione

Eh lo so vai, clavicola di merda ma ci sto lavorando
Bel cambiamento golosone!


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[nino90aversa]

no abs - abs



---------- Post added at 14:29:00 ---------- Previous post was at 14:27:51 ----------

http://www.facebook.com/pages/Benny-Fitt/356886424388049

[Jap]

Bel cambiamento nino!

[wut1]

Ti invidio il tattoo

Ps: ottimo cambiamento