I nostri ... Prima - Dopo

[AndryPata90]

c'è una sezione apposita per l'argomento dove ti sapranno rispondere

[Sean]

Qui: http://www.bodyweb.com/threads/22702...rassa-%28BF%29

[{Yuri]

Grazie ragazzi

[AndryPata90]

figurati

[sabon]

posto anche io il mio cambiamento
Pesavo 90 kg...ora 70.. 64 prima della palestra ! 1.74 di altezza

foto di prima senza maglia non ce l'ho...
ps. dimenticavo ho cominciato da luglio scorso ad allenarmi

[AndryPata90]

senza foto precedenti non si può giudicare nello specifico come sei cambiato...cosi a vista sicuramente hai perso molto ...

[sabon]

dalla maglia si nota il panzone...ne ho trovata un altra, ma qua ero già dimagrito un pò.

[Sephirot]

Ecco i miei prima e dopo, 8 mesi e mezzo di allenamento !

Prima
Dopo

[AndryPata90]

ehi ho visto il tuo messaggio nel mio diario e ti ho risposto ...cmq complimenti stai andando benissimo daiii in 8 mesi e mezzo si notano i cambiamenti ...continua su questa strada mettiamo questa benedetta massa magra

[Sephirot]

ehi ho visto il tuo messaggio nel mio diario e ti ho risposto ...cmq complimenti stai andando benissimo daiii in 8 mesi e mezzo si notano i cambiamenti ...continua su questa strada mettiamo questa benedetta massa magra

Grazie mille Andry !! io do il massimo in ogni allenamento fino quasi a sentirmi male !!
Cmq la differenza tra le due foto è di 13 kg

[AndryPata90]

eheh si vedono tutti i 13 kg ...comunque attento alla salute che resta la cosa più importante ...alleniamoci si...ma in sicurezza Sempre!

[Sephirot]

eheh si vedono tutti i 13 kg ...comunque attento alla salute che resta la cosa più importante ...alleniamoci si...ma in sicurezza Sempre!

Quello sempre hai rep
Cmq ho fatto questo senza poter fare squat e stacchi e alcuni esercizi

[AndryPata90]

eheh quanto ti capisco ...se hai letto la mia risposta nel diario ti dicevo che ho fatto tutto con due manubri da 10 ...ma ora bisogna mettersi sotto seriamente soprattutto con i fondamentali

[{Yuri]

Qui: http://www.bodyweb.com/threads/22702...sa-grassa-(BF)

OT. Sean ti ho inviato una mail, desidererei una risposta, grazie

[Sephirot]

eheh quanto ti capisco ...se hai letto la mia risposta nel diario ti dicevo che ho fatto tutto con due manubri da 10 ...ma ora bisogna mettersi sotto seriamente soprattutto con i fondamentali

Si ho letto cmq ti seguo