ah oddio quindi non t alleni, fai altri sport ? è drastica la dieta?
deduco tu sia molto alto
deduco tu sia molto alto
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You learn by your mistakes -
Scusa, forse mi sono espresso male...Originariamente Scritto da Lipidiman Visualizza Messaggio
Intendevo che non avevo mai fatto pesi prima di Marzo 2010 quando
ho comprato panca, bilanciere, manubri e ghisa e ho iniziato
.
La dieta non è stata "particolarmente" drastica. Era sulle 1700 cal (fatta qui su BW).
Sport non ne faccio, a parte 1 ora a settimana prendo lezioni di tennis
Sono 1,89. Per 36 anni
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kura secondo me hai sgrassato anche troppo
a giugno sembravi uno scheletro
io mi sarei fermato e avrei costruito sotto qualcosina e poi avrei terminato lo sgrassaggio
questo non toglie che hai fatto un gran lavoro
bravoOriginariamente Scritto da brontosaurusOriginariamente Scritto da brontosaurus
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secondo me invece ha fatto bene a sgrassare quasi totalmenteYou learn by your mistakesCommenta
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ottimo che dieta usi^?Originariamente Scritto da kurayami Visualizza MessaggioGrazie
La prima foto è di fine febbraio ed ero 96 kg. Ho iniziato lo sgrasso a fine Gennaio che ero 101,20 (me lo ricordo ancora
).
A Giugno ero 80,5.
Poi mi sono messo in leggerissima iper e ora sono abbastanza stabile su 81/82.
Cardio 0. Non l'ho mai fatto. Anche perche' a Gennaio mi sono distrutto una caviglia con lo snowboard e fino ad Aprile non riuscivo neanche a camminare
.
L'addome era contratto. Non ho mai fatto pesi in vita (tranne 1 mese di palestra a 20 anni) e penso ci vorra' un po' di anni prima di avere l'addome in vista da rilassato
brucia i copertoni...non la tua anima
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quindi in casa?Originariamente Scritto da kurayami Visualizza MessaggioScusa, forse mi sono espresso male...
Intendevo che non avevo mai fatto pesi prima di Marzo 2010 quando
ho comprato panca, bilanciere, manubri e ghisa e ho iniziato.
La dieta non è stata "particolarmente" drastica. Era sulle 1700 cal (fatta qui su BW).
Sport non ne faccio, a parte 1 ora a settimana prendo lezioni di tennis
Sono 1,89. Per 36 annibrucia i copertoni...non la tua animaCommenta
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Quella che mi "avete" fatto qui su BWOriginariamente Scritto da RICKY 91 Visualizza Messaggio. C'è nella prima pagina del diario.
siOriginariamente Scritto da RICKY 91 Visualizza MessaggioCommenta
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massa massa massa!Commenta
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Questo è l'anno scorso..File AllegatiCommenta
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in un anno ?! Più che ottimoOriginariamente Scritto da Dadugo Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
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nono un anno di palestra ma 4 di nuoto....la foto sopra è dell'anno scorso ora sono due anni di palestra...Commenta
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bravissimo...Commenta
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Scusate se posto anche qua, ma per la prima volta ho visto le foto comparate una affianco all'altra, e sono rimasto piacevolmente sorpreso, quindi posto anche qua il mio piccolo prima-dopo.
8 mesi, son già 8 mesi.
Originariamente Scritto da Steel77Originariamente Scritto da L'EQUINOCommenta
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daghene reno!!!
segui sempre i consigli (ordini
) di plutone e sei a posto
Originariamente Scritto da brontosaurusOriginariamente Scritto da brontosaurusCommenta
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Ci puoi contareOriginariamente Scritto da DIA power Visualizza Messaggiodaghene reno!!!
segui sempre i consigli (ordini ) di plutone e sei a posto finchè avrà piacere di consigliarmi non sprecherò la disponibilità, quando ho visto il back dopo pranzo ci son rimasto di sasso
Originariamente Scritto da Steel77Originariamente Scritto da L'EQUINOCommenta
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