I nostri ... Prima - Dopo

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  • fighter86
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    • Mar 2010
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    • Il magico paese di stocazzo
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    Originariamente Scritto da paolino87 Visualizza Messaggio
    BravoMassa o definizione ora?
    Definizione!?!? Ma sono io che ci vedo male??
    Life is fight...Keep trying me!

    The beast >> Mirko Filipovic Cro Cop

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    • Legionario
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      Ho trovato delle foto di quando facevo arti marziali e di pesi non volevo neanche sentirne parlare, così ho deciso di postare anche io il mio prima e dopo.

      Le prime due sono foto che risalgono a 4 anni fà, l'altra risale alla settimana scorsa (postata già in pg)
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      • fighter86
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        • Mar 2010
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        • Il magico paese di stocazzo
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        Ammazza se eri secco non ti avevo mai visto prima del pump! Complimenti!
        P.S. Se prima facevi arti marziali le cose sono due, o ora ti sei inchiodato, oppure pesti come un fabbro
        Ci troviamo per fare due guanti?
        Life is fight...Keep trying me!

        The beast >> Mirko Filipovic Cro Cop

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        • Legionario
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          Originariamente Scritto da fighter86 Visualizza Messaggio
          Ammazza se eri secco non ti avevo mai visto prima del pump! Complimenti!
          P.S. Se prima facevi arti marziali le cose sono due, o ora ti sei inchiodato, oppure pesti come un fabbro
          Ci troviamo per fare due guanti?
          Inchiodato si, ma a livello di gambe, perché per il resto ancora ci sono.
          Proprio qualche gg fa ho fatto sparring con un amico che combatte nel Full, e ti dirò, se non fosse stato per il fiato lo avrei tenuto a bada senza troppa difficoltà.
          Considera però che io sono un fissato per la perfezione, quindi un maniaco della tecnica.

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          • fighter86
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            • Mar 2010
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            • Il magico paese di stocazzo
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            Io viceversa, o meglio, le gambe sono il punto forte anche se l'apertura stà andando lentamente a culi...dopo l'estate credo che riprenderò qualche allenamento giusto per non bloccarmi, nel frattempo tanto pump e un po di stretching
            Life is fight...Keep trying me!

            The beast >> Mirko Filipovic Cro Cop

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              Originariamente Scritto da fighter86 Visualizza Messaggio
              Il miglioramento c'è...ma in due anni mi sembra decisamente pochino...
              fai conto che mi alleno da 1 e mezzo,seriamente con la dieta da settembre..
              comnunque anche io pratico arti marziali se vuoi possiamo parlare di allenamento qualche volta

              Originariamente Scritto da paolino87 Visualizza Messaggio
              BravoMassa o definizione ora?
              grazie,ora massa anche perchè sono molto magro e ho solo un pò di grasso dall'addome.
              Ho pensato di togliere il piatto di pasta a giugno e di aumentare di un pò l'attività cardio visto che già pratico karate e penso di asciugarmi,dici che va bene ?

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              • fighter86
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                • Il magico paese di stocazzo
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                Fossi in te andrei di massa PULITISSIMA ma mi sembra eccessivo DEFINIRE, posta la dieta in sezione e magari aggiungi anche la foto! I consigli arriveranno!
                Io ti direi di diminuire lievemente i cho e i grassi "cattivi" ammesso che tu ne utilizzi...ma ripeto, dieta in sezione! ciao
                Life is fight...Keep trying me!

                The beast >> Mirko Filipovic Cro Cop

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                • niky70
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                    Originariamente Scritto da niky70 Visualizza Messaggio
                    Complimenti!
                    grazie!

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                    • Legionario
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                      Fighter ma tu hai detto di essere di Bari? Perché a giorni devo andare a fare dei servizi lì e ci si potrebbe fare un w.o.

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                      • fighter86
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                        No Leg io sono romagnolo
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                        The beast >> Mirko Filipovic Cro Cop

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                        • tonycanale
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                          sn 1.78 x 59 kg cn una base cosi Imageshack - cvxv.jpg quanto ci mettero x vedere i primi risultati in palestra?

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                          • fighter86
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                            I primi risultati? "tot" mesi...come tutti.

                            Nonostante la foto un po frc...sei asciutto e quindi parti meglio di tanti altri!
                            Posta il tuo allenamento e la tua dieta nelle rispettive sezioni e a nome di tutti magna e spingi!
                            Life is fight...Keep trying me!

                            The beast >> Mirko Filipovic Cro Cop

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                            • tonycanale
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                              non preokk ****** non sono ma sono uno di quelli ke la **** la anno al primo posto hihi cmq postero gli allenamneti e tutto

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                              • s1ck
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                                mettici pure l'italiano al primo posto,comunque comincia i risultati verrano da soli

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