I nostri ... Prima - Dopo

***Dave Clark's attacks*** · 10-04-2010, 16:01:49

Originariamente Scritto da ugox@ Visualizza Messaggio

bravo dave...!

ps l'ideale sarebbe l'accopiata destrosio + malto nel rapporto 1:3

stavo pensando di passare al vitargo direttamente

**pitbull86** · 15-04-2010, 20:54:37

Originariamente Scritto da DARIOT Visualizza Messaggio

spettacolo, quando puoi posta le modifiche che hai fatto nell'allenamento e nella dieta, bellissima metamorfosi, complimenti assai

complimenti impressionante evoluzione soprattutto guardando l'addome ..

!! OTTIMO SVILUPPO!

***Lipidiman*** · 18-04-2010, 23:26:14

Originariamente Scritto da Dave Clark's attacks Visualizza Messaggio

2007

2008

stamattina

in questi 3 anni di allenamento quanti Kg hai messo?? la bf nn mi sembra neanke aumentata

***susperia82*** · 19-04-2010, 20:44:31

Dave Clark's attacks bel cambiamento

***paolino87*** · 20-04-2010, 10:03:10

Oggi e c.a. 3anni fà!Qualche chilettino in più, ma la strada è molta

**MaLeK** · 20-04-2010, 17:34:19

gran bel cambiamento!!

***paolino87*** · 20-04-2010, 17:55:30

Originariamente Scritto da MaLeK Visualizza Messaggio

gran bel cambiamento!!

grazie

ma ho molto da sudare ancora

***Dave Clark's attacks*** · 20-04-2010, 18:16:48

Originariamente Scritto da Lipidiman Visualizza Messaggio

in questi 3 anni di allenamento quanti Kg hai messo?? la bf nn mi sembra neanke aumentata

nella prima foto ero sui 64kg..nelle ultime foto ora sono a quota 82-83

Originariamente Scritto da susperia82 Visualizza Messaggio

Dave Clark's attacks bel cambiamento

grz

**tonycanale** · 22-04-2010, 16:31:12

raga qqst sono io pero nn ho mai fatto palestra ora pero ho iniziato e sn due settimane pero sta foto risale a settembre 2009 come base per un bel fisico sto bene? http://img402.imageshack.us/i/img0116ee.jpg/

**jeghe** · 22-04-2010, 18:37:21

Originariamente Scritto da tonycanale Visualizza Messaggio

raga qqst sono io pero nn ho mai fatto palestra ora pero ho iniziato e sn due settimane pero sta foto risale a settembre 2009 come base per un bel fisico sto bene? Imageshack - img0116ee.jpg

nessuno ha la sfera di cristallo, cmq per me è una base di tutto rispetto...sei asciutto, e hai pure un accenno di petto ed addome...parti in discesa!

**24Sit** · 22-04-2010, 21:58:55

prima:due anni fa
seconda: gennaio 2010
terza in poi ora

File Allegati

**Sean** · 22-04-2010, 22:37:29

Bravo, bel lavoro

Dati?

**24Sit** · 23-04-2010, 07:56:01

altezza 173 cm peso 64 kg
misure di gennaio più miglioramenti,le misure sono prese a freddo e senza contrarre nulla(il braccio non lo misuro a 90°)
dorso e petto 94 cm,ora 97cm
braccia 31 cm,ora 33 cm
polpacci 34 ora 35
gambe 53 ora 55

due anni fa erano molto meno ma purtroppo non le ho..