ma mr. under 21???

[Vegeta86]

io non posso permettermi di partecipare con voi in gara e se mai potrò avremo superato i 21 da un bel pezzo

[batistaaa]

Scusa batistaa volevo kiederti una cosa... dalle foto e dalle varie gare si capisce ke hai molta esperienza.. volevo kiederti una cosa .. ma cm hai fatto a scolpire cosi bene pettorali e addominali? io è un anno ke metto su massa ma cmq vedo ke nn sono definito nonostante la plikomerica dica ke ho l'8% di bfd o cm si kiama (grasso corporeo)ultimamente ci sto dando dentro cn la dieta cercando di limitare i carbo e facendo molta aerobica
spero ke tu mi possa dare dei consigli

ma fai conto k quella è una condizione gara è impensabile tenerla magari per tutta l'estate, infatti già adesso a 10 giorni dalla gara stò già + appannato, cmq ti posso dire che è tutto giocare con l'alimentazione e i liquidi

uhm le braccia le braccia!!quanto misurano??
cmq niente male compliments!

ora stanno sui 37, in massa sono arrivato a sfiorare i 40, in gara penso erano un 36

[BESTIOLINA]

allora altezza sono passato da 1,69 a...................1,69, apparte gli scherzi, nella prima gara ho fatto la cazzata di nn pesarmi, nella seconda 69, nella prima cmq ad occhio penso intorno ai 70, ora dopo 10 giorni dall'ultima gara sono su i 73, nella prima gara ero un pò + pieno ma nella seconda sono arrivato veramente squartato e penso si veda dalle foto...



nn ne capisco il motivo, cmq ok mi adatterò

l'aveva specificato Master e se devo dire la verita in questo caso mi trovo anche d'accordo, alla fine va bene qualsiasi aiuto dovuto a integratori scariche/ricariche azzeccate ecc... pero il mallo a questo punto sarebbe un elemento veramente esterno che peraltro metterebbe i non agonisti nella situazione di dover scegliere se essere palesemente svantaggiati o spendere un bel po di dindini per il mallo che come sai bene non e che sia proprio regalato.

[BESTIOLINA]

Scusa batistaa volevo kiederti una cosa... dalle foto e dalle varie gare si capisce ke hai molta esperienza.. volevo kiederti una cosa .. ma cm hai fatto a scolpire cosi bene pettorali e addominali? io è un anno ke metto su massa ma cmq vedo ke nn sono definito nonostante la plikomerica dica ke ho l'8% di bfd o cm si kiama (grasso corporeo)ultimamente ci sto dando dentro cn la dieta cercando di limitare i carbo e facendo molta aerobica
spero ke tu mi possa dare dei consigli

una possibita decisamente probabile e che la plicometria sia sbagliata,all'8% e praticamente impossibile che perlomeno i pettorali se presenti non siano bel scolpiti
potrei dire lo stesso per gli addominali ma in questo caso il fattore genetico a la sua importanza, ma il petto se ha massa sufficiente non puo che essere ben segnato, altrimenti o il problema e la massa non la definizione, o appunto la plico e particolarmente ottimistica.

[Gary]

a me quelli tirati in questa maniera fanno di un impressione paurosa

[Albertaz]

appena posso posto una foto cosi mi sai dire bestiolina

[sv4]

nn ne capisco il motivo, cmq ok mi adatterò

beh, il mallo ti fa sembrare molto molto più grosso

[Wolver|ne]

praticamente sei scomparso,volumi inesistenti,molto meglio alla prima gara.

questa è la conferma che molto spesso è molto meglio concentrarsi sù una sola gara.