ho l'impressione che la mia integrazione...

[MxRacer]

va bhe fede ma quanta ne usavi?
io sto sui 30g e la sento..insieme a tutto il resto recupero prima e meglio

io mi trovo bene assumendola alla mattina a stomaco vuoto,li sento proprio la differenza

[MxRacer]

intravedo dell'oxa galenico?

dpt

[MxRacer]

ecco cosa contiene il mio armadietto magico
(mancanoglicerolo,caffeina e fosfatidilserina che sono nell'armadietto della palestra )

[tylerdurden84]

ecco cosa contiene il mio armadietto magico
(mancanoglicerolo,caffeina e fosfatidilserina che sono nell'armadietto della palestra )

[MxRacer]

azz non me la visualizza

[The_machine]

va bhe fede ma quanta ne usavi?
io sto sui 30g e la sento..insieme a tutto il resto recupero prima e meglio

si, ma 30gr al giorno di gluta sono circa 90 euro al mese...son mica proteine!

[frastaff89]

ma sai alla fine se non bevi non fumi i soldi restano...certo se sei fidanzato non bastano mai
cmq da domani nel beverone aggiungo anche polase

maledette donne!

[rocky 80]

si, ma 30gr al giorno di gluta sono circa 90 euro al mese...son mica proteine!

no io la prendo solo nei giorni di wo

[Yashiro]

mi sa che io l'anno prossimo ridurrò tutti gli integratori...mi lascio solo whey gluta e crea

sicuramente qualcosa lieviterà a livello di volumi....il portafoglio!

Pure io riduco al minimo... al momento ho whey e caseine, glutammina post wo (introdotta di recente ma mai usata costantemente) e multivitaminico americano.

Poi ci aggiungo a periodi glucosamina+condroitina+msm (tutto in una) alla sera (faccio bene? pensavo che così riassesta una cartilagine mentre è ferma... è una minchiata?).

Provati: ZMA (uno spreco) glutammina in capsule (se sei miliardario...) stimolatore di NO (mah...) termogenico (ancora sotto test, vedremo) bcaa li provo ora e solo prima dell'aerobica e dei wo, dato che sono in stralowcarb. Altrimenti i bcaa non li uso mai, non sento grandi differenze.


Ah, se fa testo in massa uso il destrosio.

Personalmente sento pochissimo l'effetto degli integratori.

no io la prendo solo nei giorni di wo

Anch'io, ma 30g sono davvero tanti mi accontento di 10 e già mi sento in colpa col portafogli.

[Federico86]

va bhe fede ma quanta ne usavi?
io sto sui 30g e la sento..insieme a tutto il resto recupero prima e meglio

20-25gr al giorno...io la differenza nn la sentivo anke xke a 20 anni non ho grossi problemi di recupero

[rocky 80]

20-25gr al giorno...io la differenza nn la sentivo anke xke a 20 anni non ho grossi problemi di recupero

verissimo anche questo
e poi dipende anche da tanti altri fattori...stile di vita...numero di wo ecc...