Radiografie

[sv4]

più cibo che ghisa

se vuoi io, silver e chevelle ti prepariamo un'alimentazione delle nostre

[Zanzy]

Senza scendere nei particolari la mia dieta è questa:

Colazione: latte parz scremato 200ml
2 weetabix con marmellata
una spremuta o un succo senza zucchero

Metà mattina: Ho paura a dirlo ma un pacchetto di plasmon

Pranzo: 150-170 gr di pasta
frutta e/o verdura dipende dal tempo
yoghurt

Merenda prima del wo: 4 fette biscottate con marmellata

Cena: 200/250 gr di carne
pane (ca 50 gr)
frutta e/o verdura

So che non è tantissimo ma se sono fuori non mi va di mangiare schifezze tipo la pizza dell'uni o snack tipo kinder.
Il problema è che se sono sempre fuori quindi non ho molto tempo di cucinarmi, anche se mi piacerebbe. Fino a quando vivevo con i miei seguivo una dieta preparata dal dietista per prendere peso ma ora mi è difficle seguirla.
Volevo iniziare ad integrare la mattina con delle proteine ma a questo punto pensavo di rimandare tutto a settembre.

[Zanzy]

più cibo che ghisa

se vuoi io, silver e chevelle ti prepariamo un'alimentazione delle nostre

Cosa propongono gli chef?

[naoto]

Quella è la dieta della buon anima della mia nonna fino ad una settimana prima di passare a miglior vita.

[Zbaino]

mangia pasta anche a cena e pure un panino con breasola come spuntino (e butta via quella merda di plasmon

[Zanzy]

e butta via quella merda di plasmon

Noooooooooooooooooooooooooooo, i plasmon noooooooooooooooooooo!!!
Cmq vada per la bresaola
Se mangio un po' più pane a cena al posto della pasta?Troppo sbatti rifare la pasta...

[sv4]

Cosa propongono gli chef?

pasta, patate, pane, salami e sarsicce

[naoto]

Noooooooooooooooooooooooooooo, i plasmon noooooooooooooooooooo!!!
Cmq vada per la bresaola
Se mangio un po' più pane a cena al posto della pasta?Troppo sbatti rifare la pasta...

Non per abbatterti, ma con questo spirito la vedo bastarda mettere ciccia addosso.

[criss]

mangia tanto gelato, vedi come ingrassi bene, gusti alle creme se è possibile

[Zanzy]

Non per abbatterti, ma con questo spirito la vedo bastarda mettere ciccia addosso.

Hai ragione ma fidati che di impegno e ne metto tanto, soprattutto in palestra, solo che non vivo solo a casa a e quando si è in tanti ragazzi a cenare tutti insieme non è sempre possibile organizzarsi al meglio. Lo dicevo solo per comodità

[naoto]

Hai ragione ma fidati che di impegno e ne metto tanto, soprattutto in palestra, solo che non vivo solo a casa a e quando si è in tanti ragazzi a cenare tutti insieme non è sempre possibile organizzarsi al meglio. Lo dicevo solo per comodità

Purtroppo questa disciplina richiede sacrifici ragazzo.

[Zanzy]

Si ma il obiettivo è avere un fisico fitness, niente di eccezionale

[Zbaino]

Si ma il obiettivo è avere un fisico fitness, niente di eccezionale

ma guarda che anche per quello devi farti un culo tanto
e poi lascia perdere il metro di misura di bw che è tutto sballato
leggi la mia caxxo di firma e capisci che qui è tutto assurdo

[Zanzy]

ma guarda che anche per quello devi farti un culo tanto
e poi lascia perdere il metro di misura di bw che è tutto sballato
leggi la mia caxxo di firma e capisci che qui è tutto assurdo

Come se non ce ne vuole!Lo so bene..
Infatti notavo che alcuni posto sono leggermente strani

[Sly83]

ma guarda che anche per quello devi farti un culo tanto
e poi lascia perdere il metro di misura di bw che è tutto sballato
leggi la mia caxxo di firma e capisci che qui è tutto assurdo

quanto ti quoto?