nuovo,6mesi di pesi

[Federico86]

Ciò fa di te un....?

[uruk]

attento.potresti morire

bstrd!

Per Uruk: secondo me stai andando proprio bene, considerando che nn segui alimentazione e che nn vai in una palestra vera, quindi fatti consigliare una dieta in sezione e fra 6 mesi vedrai la differenza

stai offendendo la mia palestrina?????

[Sidius]

Superdotato Fede

[Federico86]

Superdotato Fede

[Sidius]

We nn fraintendiamo eh

[Federico86]

We nn fraintendiamo eh

[TESKIO]

Ciao a tutti..cerca almeno di assumere proteine ogni 3 ore circa meglio ancora se le assumi dagli alimenti.
Il fatto ke nn riesci come vorresti ha prender peso è dato dalla tua alimentaz nn appropriata.. cnq il fisico C'è!

[uruk]

grazie per il consiglio teskio
il fatto è che proprio ieri parlando con un istruttore di BB, che si allena nella muay thai con me,diceva che il fisico non recupera con tutti questi allenamenti e che per mettere su massa avrei dovuto smettere di fare muay thai..o al massimo integrare con qualcosa

[rocky 80]

grazie per il consiglio teskio
il fatto è che proprio ieri parlando con un istruttore di BB, che si allena nella muay thai con me,diceva che il fisico non recupera con tutti questi allenamenti e che per mettere su massa avrei dovuto smettere di fare muay thai..o al massimo integrare con qualcosa

e ti ha detto bene...i muscoli crescono riposando..

[uruk]

e ti ha detto bene...i muscoli crescono riposando..

senza dubbio rocky,lo so,però fare thai mi piace molto e per ora non credo smetterò.Ripeto al massimo a settembre proverò anche io qualche integratore,tipo bcaa..etc..

[ikuape86]

il rallentamento della crescità muscolare è una delle cose che mi ha impedito di iscrivermi a thai anche se vedendo le foto di superdrol che fa sia thai che palestra..... non mi sembra affatto secco ...uruk prova a fare due allenamenti di thai al posto di tre, ci hai mai pensato?

[uruk]

si ikuape ma alla fine dico,pago 35euro al mese per fare thai,andare 2volte al posto di tre mi sembra inutile..forse più in la diminuirò la thai..ma per ora no..infatti non punto ancora a grandi masse da BB..

[ikuape86]

si ikuape ma alla fine dico,pago 35euro al mese per fare thai,andare 2volte al posto di tre mi sembra inutile..forse più in la diminuirò la thai..ma per ora no..infatti non punto ancora a grandi masse da BB..

comunque sia parlando con drol se mangi molto e bene(pro alte!!!) e magari integri qualcosina è dura ma si può crescere muscolarmente, magari si impiega un po' di tempo in più, ma ci si riesce

[TESKIO]

Le Proteine

Senza ke spendi soldi * integratori vari..
inserisci almeno due spuntini proteici cn del tonno al nat. arrosto di takkino,albume d'uovo;
ma senza forzarti,ti devi sentire tu cosa mang e quando