nuovo,6mesi di pesi

**Vegeta86** · 02-06-2007, 14:45:22

stai benissomo per soli 6 mesi, cosi non si potrebbe dire ma credo che i bicipiti siano in dietro, bella struttura

**Elvis 84** · 02-06-2007, 14:46:46

vai bene , la base c'e sei molto asciutto , vai di massa altro che def, sali di peso pulito e lentamente e vieni da dio!

***Federico86*** · 02-06-2007, 15:33:51

ottimo...cerca di lavorare di piu sulle braccia...anke tu vai forte

gambe e back?

***uruk*** · 02-06-2007, 15:59:02

grazie ragazzi

si non ho braccia perchè non le alleno quasi mai (faccio 6 serie per i bicipiti alla settimana e basta,mai tricipiti) non le voglio caricare troppo per non appesantirmi nel combattimento,credo che ora però incrementerò qualcosa.
Per ora resto stabile come peso,voglio perdere ancora un pò di pancetta-ciccetta

ma senza distruggermi..poi a settembre rinizio a mangiare come un drago

Purtroppo ho le ossa finali delle spalle (l'acromion) che spuntano e mi danno un fastidio tremendo,avendo poi i fianchi larghetti devo compensare con i deltoidi che però non crescono molto

***Sly83*** · 02-06-2007, 16:08:38

6 mesi caspita, benissimo Uruk

***uruk*** · 02-06-2007, 18:52:46

grazie sly, ho editato, ho 20 anni non l'avevo scritto

***ikuape86*** · 02-06-2007, 19:21:36

stai bene uruk sei molto definito

***matrix23*** · 02-06-2007, 21:01:25

vai grande....bravo!!!
hai un bel fisico armonioso e piacevole....ora sotto con la massa!!!!

***rocky 80*** · 02-06-2007, 21:03:12

Originariamente Scritto da uruk Visualizza Messaggio

azz in photo gallery non ho mai postato!Insultatemi,criticatemi,distruggettemi ma non fatemi passare la voglia di fare pesi

vi prego!!

Ho iniziato a fare pesi da fine Dicembre (mi sono regalato una panca e dei pesi,mi alleno in casa) quindi sono circa 6 mesi che faccio "palestra"

. Da 2 settimane ho limitato drasticamente i carbo per avere un addome decente (so che da neofita non dovrei perchè sono secco però vorrei andare decente in spiaggia!!) e ho gia perso circa 2kg. Faccio tre giorni di pesi e 3 di muay thai (infatti brucio parecchio e ho difficoltà a mettere su peso,considerando ke non integro poi con nulla per vari motivi). Non seguo diete o cose simili,insomma sono proprio un neofita allo sbaraglio

180cm x 71kg. bf???booo!!

20 anni

PS.foto a freddo prima di iniziare il wo,vengo da una pizzata di ieri notte con millesfoglie alla crema!!sigh!!

è perchè mai dovremmo insultarti

stai benissimo e data la buona bf ti consiglio di darci dentro con la massa

***tylerdurden84*** · 02-06-2007, 21:03:38

per me stai venendo su bene...devi considerare che molti qui dentro arrivano ai tuoi risultati dopo diversi anni...bravo!

***stylus*** · 02-06-2007, 21:16:36

Originariamente Scritto da tylerdurden84 Visualizza Messaggio

per me stai venendo su bene...devi considerare che molti qui dentro arrivano ai tuoi risultati dopo diversi anni...bravo!

quelli sono gli sfgt....

utente medio bodiuebbiano prossimo ad hp +10 al 6 per cento

***Federico86*** · 02-06-2007, 21:22:18

Originariamente Scritto da tylerdurden84 Visualizza Messaggio

per me stai venendo su bene...devi considerare che molti qui dentro arrivano ai tuoi risultati dopo diversi anni...bravo!

ma va...nn ci vedo nulla di irrangiungibile in 1 annetto o meno da un normodotato ke parte magro...alla fine apparte un petto ben disegnato e addome (ke puoi averlo di natura) deltoidi e braccia nn mi sembrano nulla di kè eh...in 6 mesi è un risultato raggiungibilissimo se ci si allena con costanza e si mangia discretamente

***rocky 80*** · 02-06-2007, 21:23:47

Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio

ma va...nn ci vedo nulla di irrangiungibile in 1 annetto o meno da un normodotato ke parte magro...alla fine apparte un petto ben disegnato e addome (ke puoi averlo di natura) deltoidi e braccia nn mi sembrano nulla di kè eh...in 6 mesi è un risultato raggiungibilissimo se ci si allena con costanza e si mangia discretamente

non esageriamo...ci sono casi e casi....