If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
per come lo intendo io, cedimento significa impossibilità di avere un segnale nervoso decente per il muscolo.
quindi, quando vedo che la velocità di esecuzione scade, interrompo la serie.
prefrisco una serie in più che una ripetizione, non ottimale, in più.
ho risposto mai, ma non è esatto, in realtà lo uso solo negli esercizi a corpo libero e in tutte le serie di questi esercizi
non sono molto forte e usando questo metodo ho notato dei miglioramenti
si xke nello squat o in certi esercizi al cedimento nn ci posso arrivare ma in linea di massima ad ogni serie faccio in modo di arrivare in fondo ke un altra reps la farei solo se aiutato...ovvio ke se un giorno sn poco in forma mi fermo un po prima ma in linea di massima faccio cosi
Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
si xke nello squat o in certi esercizi al cedimento nn ci posso arrivare ma in linea di massima ad ogni serie faccio in modo di arrivare in fondo ke un altra reps la farei solo se aiutato...ovvio ke se un giorno sn poco in forma mi fermo un po prima ma in linea di massima faccio cosi
ok...
cmq la teoria cosa dice?
magari posso migliorare piu velocemente...
Ognuno da una sua idea. Ma non si dovrebbe andare SEMPRE a cedimento, ma periodizzare acnhe quello. Naturalmente qua volevo sentire esperienze pratiche...
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta