Cedimento

[marco78]

Non è la sezione adatta ma forse è la più frequentata....

Quando usate il cedimento???????

PS: siate sinceri, non si fa a gara a chi è più potente.!!

[c_cccccc]

nn è la più adatta appunto....

posta su allenameto...


cmq nello stripping..

[Sly83]

per come lo intendo io, cedimento significa impossibilità di avere un segnale nervoso decente per il muscolo.
quindi, quando vedo che la velocità di esecuzione scade, interrompo la serie.
prefrisco una serie in più che una ripetizione, non ottimale, in più.

[sbarbafuss]

dovete cedere brutti maiali..........DOVETE CEDEREEEEEEEEEE

[Federico86]

io arrivo sempre all ultima reps ke un altra nn riuscirei a farla...se il giorno dopo nn ho i doms mi sento come se nn mi fossi allenato

[marco78]

io arrivo sempre all ultima reps ke un altra nn riuscirei a farla...se il giorno dopo nn ho i doms mi sento come se nn mi fossi allenato

Per come hai votato non si direbbe....

[sv4]

ho risposto mai, ma non è esatto, in realtà lo uso solo negli esercizi a corpo libero e in tutte le serie di questi esercizi
non sono molto forte e usando questo metodo ho notato dei miglioramenti

[Federico86]

Per come hai votato non si direbbe....

si xke nello squat o in certi esercizi al cedimento nn ci posso arrivare ma in linea di massima ad ogni serie faccio in modo di arrivare in fondo ke un altra reps la farei solo se aiutato...ovvio ke se un giorno sn poco in forma mi fermo un po prima ma in linea di massima faccio cosi

[marco78]

si xke nello squat o in certi esercizi al cedimento nn ci posso arrivare ma in linea di massima ad ogni serie faccio in modo di arrivare in fondo ke un altra reps la farei solo se aiutato...ovvio ke se un giorno sn poco in forma mi fermo un po prima ma in linea di massima faccio cosi

Ok

[Federico86]

Ok

che ne pensi faccio bene secondo te?
o dovrei fare solo l ultima in questo modo?

[marco78]

che ne pensi faccio bene secondo te?
o dovrei fare solo l ultima in questo modo?

Apparte quello che dice la teoria... per quello che hai ottenuto tu, io non cambierei manco se me lo dicesse gesù cristo...

[Federico86]

Apparte quello che dice la teoria... per quello che hai ottenuto tu, io non cambierei manco se me lo dicesse gesù cristo...

ok...
cmq la teoria cosa dice?
magari posso migliorare piu velocemente...

[Zuccone]

Solo nell'ultima serie dell'esercizio,non sempre....

[marco78]

ok...
cmq la teoria cosa dice?
magari posso migliorare piu velocemente...

Ognuno da una sua idea. Ma non si dovrebbe andare SEMPRE a cedimento, ma periodizzare acnhe quello. Naturalmente qua volevo sentire esperienze pratiche...

[criss]

Solo nell'ultima serie dell'esercizio,non sempre....

idem