BRaccia

[Elvis 84]

comunque nella prima di quelle di oggi si vede il muscolo, ma è un po' coperto secondo me.
quanto sei altezza per peso?

bhe sn in massa e la continuo tutta l'estate considera ke nn mis to asciugando!

[criss]

ah ok, allora, io pensavo facessi ladieta per asciugarti

[GOHARD79]

buon braccio anche se coperto,ottimo il jeans...

[Elvis 84]

ah ok, allora, io pensavo facessi ladieta per asciugarti

no no , mi hanno detto qua sul forum d continuare a massificare tutta l'estate perche sn troppo magro ancora , anche il mio allenatore dice che se mi asciugo ora rischio di perdere tutto quel poco fatto !
Cmq ti dico ultimamente col caldo ho perso 2 kg prima ero 74 kg e ho perso inevitabilmente anche un po i volume rispetto a febbraio gennaio , di bf sn sicuro di stare sotto il 15 % o al 15 massimo!

[pupazzomatto]

bel braccio

[Federico86]

nn c è male..

[Sidius]

Però mica male, non molto definito, ma sembra ben messo, anche il tricipite

[Elvis 84]

Però mica male, non molto definito, ma sembra ben messo, anche il tricipite

tnk , si i tricipiti sn migliroti molto , forse sn piu avanti dei bicipiti guarda !
Riguardo la definizione bhe guarda sn in massa e la continuo fino al prossimo anno , la def aspettera' la proissima estate , quindi logico che non posso essere definito , cmq oggi ero molto piu apannato del solito in tutto il corpo , tipica giornata in cui ero pieno di liquidi !
Non mi preoccupo della definizione ora vado di massa , tantro conosco il mio corpo e so che dal momento che limito i carbo o li diminusico col caldo scendo parecchio e mi sveno tranquillo!

[DORIAN]

tnk , si i tricipiti sn migliroti molto , forse sn piu avanti dei bicipiti guarda !
Riguardo la definizione bhe guarda sn in massa e la continuo fino al prossimo anno , la def aspettera' la proissima estate , quindi logico che non posso essere definito , cmq oggi ero molto piu apannato del solito in tutto il corpo , tipica giornata in cui ero pieno di liquidi !
Non mi preoccupo della definizione ora vado di massa , tantro conosco il mio corpo e so che dal momento che limito i carbo o li diminusico col caldo scendo parecchio e mi sveno tranquillo!

non ne sarei cosi' convinto...cmq cn il caldo ho perso 2kg che centra?? se sei in massa non e' un buon result...inoltre ti consiglio di non salire troppo in b.f. altrimenti non solo non ti sveni ma per asciugarti catabolizzerai parecchio muscolo...ricorda che piu' dura il periodo di IPOCALORICA + muscolo ti giochi... in bocca al lupo cmq...

[Elvis 84]

non ne sarei cosi' convinto...cmq cn il caldo ho perso 2kg che centra?? se sei in massa non e' un buon result...inoltre ti consiglio di non salire troppo in b.f. altrimenti non solo non ti sveni ma per asciugarti catabolizzerai parecchio muscolo...ricorda che piu' dura il periodo di IPOCALORICA + muscolo ti giochi... in bocca al lupo cmq...

quindi tu dici di sospendere la massa e inziare la def = ?
perke iol mio biettivo era continuare massa fino al prossimo anno , o melgio era quello che mi avevate consugliato nei psot precendeti di circa 1 mese fa !

[kickboxer_87]

continua la massa finchè nn vedi che stai troppo alto di BF...e là io proverei un'ipo stretta x 3week e vedere che succede...

cmq tagliati i capelli

[Elvis 84]

continua la massa finchè nn vedi che stai troppo alto di BF...e là io proverei un'ipo stretta x 3week e vedere che succede...

cmq tagliati i capelli

nn me li tagliro' mai

[kickboxer_87]

io li avevo fino a mezza schiena, da quando li ho tagliati (2 anni fa) trombo 40 volte tanto... quindi... ti conviene

[Elvis 84]

io li avevo fino a mezza schiena, da quando li ho tagliati (2 anni fa) trombo 40 volte tanto... quindi... ti conviene

ma che vuoldire !!!!
C sn soggetti e soggetti !!!
Magar tu sti meglio con il capello piu corto piuttosto che lungo !
Io sto molto meglio col capello lungo piuttosto che corto , te lo garantisco , me lo dicono ttuti e tutte anche !
Non siamo mica tutti uguali , poi cn sn troppo affezzionato ai miei capelli ormai ....
C tengo un casino e ora come ora di darci un taglio netto proprio non mi va' !
In futuro se ne avro' voglia li tagliero' tanto lo ho gia fatto in passato..

[DORIAN]

io non sospenderei niente...ti dico che la fai troppo facile...e se sali troppo sara' piu' dura del previsto tirarti senza s*******re tutto.