situazione attuale

[rocky 80]

grazie rocky..
ti mando 1 mail con alcuni dati e stiliamo su allenamento e dieta...

si ok ma fossi in te lo farei qui su bw...per avere più pareri...in quel modo sentiresti solo la mia campana...per carità qualcosa la conosco ma non mi sento certo un esperto

[pettone]

nn ti preoccupare, stiliamo qualcosa e poi vediamo cosa ne pensano gli altri..
poi sul forum gira 1 aria da presa per il culo che preferisco così..

[rocky 80]

nn ti preoccupare, stiliamo qualcosa e poi vediamo cosa ne pensano gli altri..
poi sul forum gira 1 aria da presa per il culo che preferisco così..

ok come vuoi

[Alberto84]

Dici nel giro di mezzora che ieri a cena hai mangiato 800gr. di pasta e 4 scatolette di tonno e la nutella e che sei magro per quanto mangi; poi dici che hai cominciato una dieta a bassi carbo. Allora se non ti piace l' ironia te lo chiedo sul serio. Hai cominciato la dieta o mangi come un *****??

[pettone]

mi è capitato di sgarrare, ma nn lo faccio sempre..
sono attento a quello che mangio,,,ù
forse mi sono spiegato male, scusate per quello che ho detto...
voglio iniziare seriamente a definirmi......
caxxo sei grosso in foto...mi presti 1 po di muscoli?

[Alberto84]

Adesso c'è rimasto poco...non mi alleno da febbraio...ho perso3-4kg almeno almeno.
Per me non buttarti su diete drastiche low-carbs...mangia pulito senza abbuffate del tipo 200gr. di carbo al giorno, 160gr.di proteine e 50gr. di grassi. Probabilmente se non sei uno che è stato troppo a dieta basta poco per migliorare!!

[pettone]

di dieta corretta e rigida ne ho fatta poca...i risultati si vedono intorno alla vita..
che dite ci vuole molto x togliere 1 po di manigliee panzetta che mi ritrovo?
Colpa mia, ma colpa anche degli istruttori che mi diceano di mangiare e che tanto l'avrei tolta in 2 settimane...
cambio palestra...

[corlis1]

di dieta corretta e rigida ne ho fatta poca...i risultati si vedono intorno alla vita..
che dite ci vuole molto x togliere 1 po di manigliee panzetta che mi ritrovo?
Colpa mia, ma colpa anche degli istruttori che mi diceano di mangiare e che tanto l'avrei tolta in 2 settimane...
cambio palestra...

ma il tempo e' relativo pero' se non intervieni ora chene hai poca quando sara' di piu e vecchia saranno cazzi amari levarla

[pettone]

per questo voglio cominciare ora, anzi prina di cominciare ancora con la massa verso settembre continueò con la definizione fino ad eliminarla del tutto...
cercando di crescere di massa pulita...
che tipo di approccio alimentare mi consigliate?forse credo sia meglio postare nella sezione adatta, ma secondo voi in quanto la elimino?
almeno per intravedere gli addominali ed eliminare l'effetto estetico indesiderato????

[corlis1]

allora prima di tutto devi chiedere nella sezione giusta ovvero dieta o dimagrimento . posti quello ch emangi e li ci sono N-. persone dove N sta a infinito pronte a correggere aiutarti e a rispondere a tutto

[pettone]

ho capito, fra 1 po posto qualcosa in quella sezione, ma in quanto tempo si può eliminare questa panza????

[naoto]

Ma come caxxo hai fatto a mangiare 800 gr di pasta?
Ti è entrata nel corpo per osmosi?
Non riesco ad intuire altro modo.

[criss]

beh se io dessi sfogo alla mia fame...se è una bella pasta con un buon sugo, te ne mangiaanche un kg...poi mi addormento, ma mangiarla ci riesco

[pettone]

si commenta la panza nn la dieta....

Mannaggia il giorno che ho scritto e che ho mangiato tutto quello....

[rocky 80]

beh se io dessi sfogo alla mia fame...se è una bella pasta con un buon sugo, te ne mangiaanche un kg...poi mi addormento, ma mangiarla ci riesco

e già....
in questo momento che la vedo molto di rado penso che ci riuscirei tranquillamente