per curiosità quanto fate di...

[Albe]

Ma dai su,non scherziamo.100 kili di panca mica sono 200, Cristo!.
Allora se le cose stanno cosi', che uno dopo sei anni(fatti come deve), non fa 100 kili allora e' meglio che cambia sport.Dico davvero.Oppure si allena per fare fitness e buonanotte.
100 kili, nella mia palestra li faceva una donna, e per di piu' incinta.
Un uomo, giovane e sano e da meno?

quoto master !!!
a parte la stronzata sulla donna incinta....

[corlis1]

beh si fare bene 100 kg o piu' è un conto..
da me ragazzi facevano 100-110 alla *****,glieli ho fatti fare come dicevo io e non superavano le 5-6 rep con 80 kg.....

ne ho viste parecchi stile 100 kg col rimbalzo ovvero -forza pura 45% in quanto il bilancere faceva boing sul petto , opure non toccano il petto . etc insomma ripeto poi dipende dalle attrzature su youtube ho visto certi video di gente che spara di quelle cagate secondo me dove mette dischi da 20 e li spaccia per dischi da 50 ma thi si another story

[QuattroAnte]

beh dio guarda ke cmq mangio bene micca mangio merda ma ogni tanto sgarro (infatti nn ho una definizione degna di nota)e cmq usare tecniche particolari secondo me e da quel ke dice master serve a ben poco (tranne lo stripping e i piramidali)...poi in palestra mi spacco il culo SEMPRE e integro in maniera abbastanza pesante... e nn faccio mai pause se nn quando vado in sovrallenamento...nn so in quanti fanno cosi di certo nn e´ da tutti nemmeno questo dato ke l 85% delle persone fa palestra in cazzeggio poi torna a casa e si mangia un cannolo alla crema

ovvero ti alleni come mediamente facciamo noi. solo che i tuoi risultati sono almeno tripli rispetto ad una ersona normale. non sto dicendo che non sei natural, dico davvero. ma solo che la tua genetica ti ha offuscato la visione delle cose

[DORIAN]

beh si fare bene 100 kg o piu' è un conto..
da me ragazzi facevano 100-110 alla *****,glieli ho fatti fare come dicevo io e non superavano le 5-6 rep con 80 kg.....

dip dopo la schiena 3x6 cn 20-22 kg....fatte bene trax 3x6 cn 12kg....parlo di ora....mangio un chez...

[naoto]

Ma perchè, quando serve, Gabriele non c'è mai?

[QuattroAnte]

quanto sta benchando questa tipa? è serio stavolta

http://www.youtube.com/watch?v=h4EfuedPi2c

[Jolly]

ne ho viste parecchi stile 100 kg col rimbalzo ovvero -forza pura 45% in quanto il bilancere faceva boing sul petto , opure non toccano il petto . etc insomma ripeto poi dipende dalle attrzature su youtube ho visto certi video di gente che spara di quelle cagate secondo me dove mette dischi da 20 e li spaccia per dischi da 50 ma thi si another story

[Totaldemawesome]

total, perfavore
almeno tu...
il "può essere" non significa che sia all'ordine del giorno come vuol far credere master
io ti reputo in gamba, non scadere nell'idiozia

Non ho letto tutti i post, minkia qui quando si comincia parlare di natural/ non natural i post schizzano in 2 gg a 300!!!!!!!!

[DORIAN]

ne ho viste parecchi stile 100 kg col rimbalzo ovvero -forza pura 45% in quanto il bilancere faceva boing sul petto , opure non toccano il petto . etc insomma ripeto poi dipende dalle attrzature su youtube ho visto certi video di gente che spara di quelle cagate secondo me dove mette dischi da 20 e li spaccia per dischi da 50 ma thi si another story

a toccare,dico toccare e risalire cn tecnica discreta ne ho visti pochi...tutti concentrati su sto ***** di carico...

[Zbaino]

Non ho letto tutti i post, minkia qui quando si comincia parlare di natural/ non natural i post schizzano in 2 gg a 300!!!!!!!!

no no, qua il discorso natural/non natural non c'entra
piuttosto è il discorso fuori dall'ordinario tutti i giorni che fa furore
io non ho mai visto un asino che vola, ma a quanto pare ce ne sono un bel pò in giro

[Socio]

no no, qua il discorso natural/non natural non c'entra
piuttosto è il discorso fuori dall'ordinario tutti i giorni che fa furore
io non ho mai visto un asino che vola, ma a quanto pare ce ne sono un bel pò in giro

E invece il discorso è sempre quello...
Per nn ammettere certe cose si spacciano le proprie prestazioni per essere alla portata di tutti..

Io in palestra da me fare panca con più di 100kg per più rep l'ho visto fare solo dai bombati...

[criss]

dip dopo la schiena 3x6 cn 20-22 kg....fatte bene trax 3x6 cn 12kg....parlo di ora....mangio un chez...

molto buono direi
io faccio 4 x 10...con rispettivamente 10-15-20-20 di zavorra.

le trazioni al max 4x 10-8 con 10-15 kg

pure io adesso che sono in very low carb

[Zbaino]

E invece il discorso è sempre quello...
Per nn ammettere certe cose si spacciano le proprie prestazioni per essere alla portata di tutti..

Io in palestra da me fare panca con più di 100kg per più rep l'ho visto fare solo dai bombati...

quella è una conseguenza logica, ma il punto è che deve sempre essere TUTTO fuori dal normale, SEMPRE

[master wallace]

E invece il discorso è sempre quello...
Per nn ammettere certe cose si spacciano le proprie prestazioni per essere alla portata di tutti..

Io in palestra da me fare panca con più di 100kg per più rep l'ho visto fare solo dai bombati...

Bum. .!

[Totaldemawesome]

no no, qua il discorso natural/non natural non c'entra
piuttosto è il discorso fuori dall'ordinario tutti i giorni che fa furore
io non ho mai visto un asino che vola, ma a quanto pare ce ne sono un bel pò in giro

L'ordinario in palestra è la sfiga totale, non c'è dubbio, non certo il grande talento.