bicipiti e spalle ora davvero a caldo

[Federico86]

devi dare tutto sin dall'inizio, poi scali (dai, tipo 26x10-22x8-18x6) riposi 30/45" e poi riprendi... altrimenti ci sono mille modi più efficaci per allenarsi

oky...effetivamente nn è il massimo come sto facendo
ma cmq in genere nn faccio lo stripping nel curl alternato (facevo un classico 3x10,oggi ho voluto cambiare)...dici ke è buono?

[tylerdurden84]

stai bene fede...ma perche'hai finito la definizione?...potevi tirarti di più dai..

[Federico86]

stai bene fede...ma perche'hai finito la definizione?...potevi tirarti di più dai..

nn l ho finita sto ancora in definizione

[tylerdurden84]

nn l ho finita sto ancora in definizione

[Federico86]

devi dare tutto sin dall'inizio, poi scali (dai, tipo 26x10-22x8-18x6) riposi 30/45" e poi riprendi... altrimenti ci sono mille modi più efficaci per allenarsi

cmq nn sn pochi 30 sec di recupero?

in genere faccio 1 minuto e mezzo

[Federico86]

pero cazz anke stasera 2 mc toast me li son dovuti fare
quando mi pigliano i raptus di fame nn resisto

[tylerdurden84]

pero cazz anke stasera 2 mc toast me li son dovuti fare
quando mi pigliano i raptus di fame nn resisto

io sto mangiando pesce a bestia...mercoledi sera ho dovuto fare una miniricarica per via di un compleanno...domani niente ricarica...impazzisco!!!

[Federico86]

io sto mangiando pesce a bestia...mercoledi sera ho dovuto fare una miniricarica per via di un compleanno...domani niente ricarica...impazzisco!!!

lasciamo perdere va..oggi lasagne...ieri sera pizza...ormai sono allo sbaraglio piu totale...da lunedi si riparte come dio comanda

[tylerdurden84]

lasciamo perdere va..oggi lasagne...ieri sera pizza...ormai sono allo sbaraglio piu totale...da lunedi si riparte come dio comanda

azz...ma allora non stai in low carb...pero'devo essere sincero seguire una dieta di questo tipo..soprattutto quando studi dà alla testa..rischi di impazzire

[Federico86]

azz...ma allora non stai in low carb...pero'devo essere sincero seguire una dieta di questo tipo..soprattutto quando studi dà alla testa..rischi di impazzire

gia...cmq ho tutta l estate x tirarmi nn ho fretta mi interessa solo arrivare a settembre bello tirato in modo da ripartire con una massa violenta...

[tylerdurden84]

gia...cmq ho tutta l estate x tirarmi nn ho fretta mi interessa solo arrivare a settembre bello tirato in modo da ripartire con una massa violenta...

si si non avere fretta...hai già inserito aerobica nel training?

[Federico86]

si si non avere fretta...hai già inserito aerobica nel training?

ehm...aerobica?
sarebbe?

no diciamo ke ogni tanto la domenica vado a correre nel parco 40 min...x il resto spero nei poteri dell alimentazione eheh

[Black87]

non vi invidio per niente io ho appena dato una ripassata alla frittura di pesce rimasta

[CiccioX]

stasera me magno il cheeseburgher!!!!
quando esco con un mio amico facciamo come ai vecchi bei tempi e andiamo dalla signora che ha un panineria!
vabbè ogni tanto ci vuole

[c_cccccc]

complimenti!!