mancano 3 settimane, foto pre-ricarica

[Sly83]

foto post w/o di oggi.
decisamente bene direi, rivedo striature dimenticate.
peso kg 82.

[DORIAN]

ottimo amico....le braccia le vedo mooolto meglio....

[Sly83]

ottimo amico....le braccia le vedo mooolto meglio....

brò..una cosa è certa..su di me le ricariche fungono

[DORIAN]

brò..una cosa è certa..su di me le ricariche fungono

anche su di me...anche ora...faccio una low da 50-90 g cho die piu' un sabato a 1300 kcal pochissimi fat e pro nella norma altuzze....e domenica cn 350g cho sn il doppio.. ora ho in mente un programmino moolto particular per le 6 week pre mare... 2+1+2+1...domenica very low...

[Sly83]

anche su di me...anche ora...faccio una low da 50-90 g cho die piu' un sabato a 1300 kcal pochissimi fat e pro nella norma altuzze....e domenica cn 350g cho sn il doppio.. ora ho in mente un programmino moolto particular per le 6 week pre mare... 2+1+2+1...domenica very low...

grande la mia strategia è un 4+1 ora.

[DORIAN]

ottimo....a luglio sara' mooolto simile alla tua...

[matrix23]

grande sly stai veramente benone in queste due foto....complimenti!
credo sia dovuto alla prospettiva ma noto una leggera asimmetria tra le braccia...è la prospettiva vero?
4+1 intendete 4 sett on + 1 sett off?

[Sly83]

4+1 cioè 4 giorni ipocalorici allenamento pesante e 1 di riposo in ipercalorica
troppo tempo a carbo troppo bassi è deleterio alla lunga
la prospettiva inganna molto, i dettagli tra l'altro in ste foto non si apprrezzano ma se vi fidate di me ci sono ehehhe

[sicilian boy]

foto post w/o di oggi.
decisamente bene direi, rivedo striature dimenticate.
peso kg 82.

ottimo come sempre!
i trapezi belli massosi

[Sly83]

adoro allenare i trapezi, ho avuto spesso problemi cervicali ma da quando li ho rinforzati a dovere mi sento come più "protetto".
shrug posteriori alla pek-dek pompa a bestia

[criss]

foto post w/o di oggi.
decisamente bene direi, rivedo striature dimenticate.
peso kg 82.

ottimo, stai facendo un gran lavorone
complimenti ancora

[Sly83]

ottimo, stai facendo un gran lavorone
complimenti ancora

in pale c'erano luci ottimali, peccato non avessi dietro la macchinetta.
posso dire che sono nella mia top form, non mi importa come andrà la gara.
so che ce la sto mettendo tutta, pasto dopo pasto, ripetizione dopo ripetizione.
ma so, pasto dopo pasto, ripetizione dopo ripetizione..che là fuori c'è chi si impegna più di me.
e io devo fare ancora meglio.

[Stincu]

Sly *****, a furia di fare quelle pose per evidenziare l'armonia non mi rendevo conto di quanto potessi anche apparire grosso al punto giusto.
Falla vedè sta most muscular che ci esci da dio anche li

[Sly83]

in FIBBN è una delle obbligatorie

[Stincu]

in FIBBN è una delle obbligatorie

Bene! Andrai alla grande