mancano 3 settimane, foto pre-ricarica

[djalex]

porca vacca che schiena ragazzi. Complimenti davvero bel fisico sly. tra l'altro sec me come strutture siamo abbastanza simili, altezza compresa.... potrei chiederti di fare una foto da rilassato?? sarei curioso...

[Sly83]

porca vacca che schiena ragazzi. Complimenti davvero bel fisico sly. tra l'altro sec me come strutture siamo abbastanza simili, altezza compresa.... potrei chiederti di fare una foto da rilassato?? sarei curioso...

da rilassato ne ho solo da vestito, questa però è una front relaxed al mio esordio, lo scorso 15 ottobre.

[wanna_a_shape]

ma come fai a migliorare così velocemente essendo già a quel livello?
cmq fantatico, okkio xò ke i deltoidi si stanno "mangiando" la parte alta del petto

[jonh cena]

sono in scarica totale dal 14 maggio, ho seguito una cheto pura la prima settimana, e pian piano ho gradualmente abbassato i grassi.
mezz'oretta prima di scattare le foto, ho mangiato un paio di frutti prima di andare (fra poco), a depletare le ultime riserve di glicogeno latenti, e iniziare una megaricarica fino a tutto domani.
foto a freddo e completamente depleto, e quindi indicative sulla condizione.
domenica sera posto quelle a termine ricarica per notare le differenze.
nota positivissima per me: il peso è di 79kg ABBONDANTI, sono tirato più che in gara a Russi con 3-4kg in più buoni e soprattutto senza aver ricaricato.
nel post gara ho fatto quelle due settimane di massa pura (vi ricorderete le foto...fattostà che ho toccato un peso che per i miei standard era davvero davvero altissimo).
ho notato tuttavia che la risposta alla cheto è stata notevole, nonostante un calo a picco delle calorie.
il velo di ritenzione non mi preoccupa per ora, fattostà che è comunque meno della scorsa preparazione.
La gara, come alcuni di voi sapranno, sarà il 16 giungo a Moncalvo di Asti.
Ci saranno anche Potenza, Gore, Gigio e altri del forum, Ennio e Moideck, faranno la selezione il 30 a Guardagrele, stiamo tenendo un diario i sezione Gare.
RAGAZZI, IN BOCCA AL LUPO!

complimenti sly,e continua con la soppressata

[Sly83]

ehehhe sempre!
grazie a tutti

[Hombrillo]

stavolta spakki, ti vedo migliorato... complimenti

[Sly83]

stavolta spakki, ti vedo migliorato... complimenti

dubito che spaccherò..
cmq, i criteri di giudizio nella FIBBN sono differenti rispetto alla AINBB.
anzitutto c'è una differenza nei limiti di peso (fino a 180 sono 2kg e oltre i 180 3, in AINBB variano a secodna dell'altezza e il gap si nota molto).
in FIBBN il giudizio è equamente diviso per:

massa
linea
definizione
routine.

altrove danno troppa enfasi a massa e soprattutto tiraggio a discapito della linea; inoltre, non viene valutata la routine.

[TheCrow]

che schiena!!! grande sly vola vola, volaaaaa!!!

[rocky 80]

sono in scarica totale dal 14 maggio, ho seguito una cheto pura la prima settimana, e pian piano ho gradualmente abbassato i grassi.
mezz'oretta prima di scattare le foto, ho mangiato un paio di frutti prima di andare (fra poco), a depletare le ultime riserve di glicogeno latenti, e iniziare una megaricarica fino a tutto domani.
foto a freddo e completamente depleto, e quindi indicative sulla condizione.
domenica sera posto quelle a termine ricarica per notare le differenze.
nota positivissima per me: il peso è di 79kg ABBONDANTI, sono tirato più che in gara a Russi con 3-4kg in più buoni e soprattutto senza aver ricaricato.
nel post gara ho fatto quelle due settimane di massa pura (vi ricorderete le foto...fattostà che ho toccato un peso che per i miei standard era davvero davvero altissimo).
ho notato tuttavia che la risposta alla cheto è stata notevole, nonostante un calo a picco delle calorie.
il velo di ritenzione non mi preoccupa per ora, fattostà che è comunque meno della scorsa preparazione.
La gara, come alcuni di voi sapranno, sarà il 16 giungo a Moncalvo di Asti.
Ci saranno anche Potenza, Gore, Gigio e altri del forum, Ennio e Moideck, faranno la selezione il 30 a Guardagrele, stiamo tenendo un diario i sezione Gare.
RAGAZZI, IN BOCCA AL LUPO!

vai sly in bocca al lupo trovo le gambe ancora migliorate

[DORIAN]

grande beppe...davero...complimenti.

[Steel77]

sly quanto misurano le gambe ora ?

[Sly83]

che schiena!!! grande sly vola vola, volaaaaa!!!

come il minipony

vai sly in bocca al lupo trovo le gambe ancora migliorate

crepi il lupo

grande beppe...davero...complimenti.

appena possibile ci si becca su msn

sly quanto misurano le gambe ora ?

non saprei steel, ma di certo come hanno notato tutti stanno meglio ehehhe.

[Steel77]

non saprei steel, ma di certo come hanno notato tutti stanno meglio ehehhe.

sicuro
però misurale dai

[Federico86]

grande sly sempre meglio

[simonLA]

ehy sly ti guardo adesso e sei cambiatissimo...pauroso...schiena v-shape devastante...le gambe hanno dimostrato il tuo impegno in materia.....mamma mia acquisti massa come niente...vai grande mi piaci un casino..fisico S P E T T A C O L A R E