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Ringrazio tutti per le risposte
I miei dati fisici (circonferenze) in gara e quindi in posa sono:
altezza:178 cm
peso gara:78kg
polso:17cm.,
caviglia:23cm.
fianchi:95cm
girovita:77cm.
braccio:40cm.
gambe:60cm.
petto: 115cm.
spalle:137cm.
Le braccia sono di natura sottosviluppate nonostante le abbia allenate in tutti i modi possibili. Sapete indicarmi qualche routine efficace per migliorarle? Pesi liberi ,pochi set e poche ripetizioni sono sempre utili?
Aspetto risposte.Ciao.
Fisico talmente proporzionato e bilanciato ke ti vedrei perfetto come manichino...
Ehehehehe...
Scherzi a parte buon fisico, anche se non suscita esattamente l'idea di BBer...per ovvi motivi. Le braccia non mi sembrano affatto sottosviluppate e le misure che dichiari mi sembrano concordare con la mia impressione visiva.
Credo tu abbia ancora molto potenziale da esprimere..continua così!
Ecco alcune mie foto recenti.Che ne pensate? Premetto che sono natural al 200%.Uso raramente integratori e seguo un'alimentazione sana e bilanciata.Un saluto a tutti gli atleti natural.
sei un pò liscio ma probabile che sia dovuto anche al post gara-dieta...
cmq buon fisico
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
Ringrazio tutti per le risposte
I miei dati fisici (circonferenze) in gara e quindi in posa sono:
altezza:178 cm
peso gara:78kg
polso:17cm.,
caviglia:23cm.
fianchi:95cm
girovita:77cm.
braccio:40cm.
gambe:60cm.
petto: 115cm.
spalle:137cm.
Le braccia sono di natura sottosviluppate nonostante le abbia allenate in tutti i modi possibili. Sapete indicarmi qualche routine efficace per migliorarle? Pesi liberi ,pochi set e poche ripetizioni sono sempre utili?
Aspetto risposte.Ciao.
braccia 40 a freddo?
Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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Sapete indicarmi qualche routine efficace per migliorarle? Pesi liberi ,pochi set e poche ripetizioni sono sempre utili?
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